Летние каскады и отказ от вредных привычек.
 

Надеюсь, этот дневник поможет мне с самодисциплиной.
Сегодня так жарко, что мысли о еде кажутся чем-то довольно эксцентричным. Однако, мой организм устроен таким образом, что если я начала есть, то остановиться мне трудно - так, по мелочам - здесь огурчик, здесь помидорчик, а вечером можно и посерьезнее... Вот так и догнала до 90 кг. Муж недоволен, шкафы ломятся от одежды, которая не налезает...
В общем, самое время каскадить, сокращать объемы желудка и стараться находить в жизни что-то еще, кроме еды. Едой я снимаю стресс и тревожность, для того же и курю. Давно уговариваю себя заняться рукоделием, чтобы успокаивать нервы, но лень, привычка, которая, как известно, вторая натура... В общем, буду эту вторую натуру укрощать, надеюсь, мне это удасться.
Начну с однодневных голоданий, а там - как пойдет. К концу лета хотелось бы распрощаться как минимум с 10-ю кг, и, конечно, с курением.
Каскады начинаю с завтрашнего дня, завтра же и сделаю замеры.