Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
 

На длительные пока не собираюсь. Хотел просто чуть больше моего личного рекорда (4 суток). Да еще хотел проверить на себе некоторые теоретические выкладки. Говорят, что выходить надо на улучшение состояния. Но, у меня пока нет и ухудшения в обычном режиме жизнедеятельности. А вот физические нагрузки даются с трудом. И я снимаю шляпу:hi: перед теми, кто на 3-м, 4-м дне голодания совершают интенсивные беговые нагрузки. Наверное, их (нагрузок) мне больше, чем достаточно вне голодания. Вот и организм их пока и не принимает.:hz:

Re: Голодание
 

Если кто-то натренировал организм длительными голоданиями, а в обыденной жизни не практикует физические нагрузки, то ему этот опыт вряд ли поможет. А, вот если, наоборот, то тренированный организм без особых проблем справится с голоданием.

Re: Голодание
 

Не очень поняла, о чем идет речь :-) , поэтому если не в тему, извините:hi: .

Я вчера второй раз пробежала на дорожке 2,2 км за 19 минут (7 км/ч) и даже не запыхалась, только покраснела.
Удивляюсь, потому что последний раз тренировалась лет двадцать назад.
Может, голодание как-то укрепило выносливость? :hz:

Или в зале бегать вообще легче?

Re: Голодание
 

О нагрузках на голоде, в частности - сверхмарафон.
А это уже бег или еще быстрая ходьба?

Re: Голодание
 

Речь идет о возможности физической нагрузки как по длительности, так и по интенсивности на самом голодании.

Re: Голодание
 

Это еще трусца, а не бег. Бег начинается при скорости более 11-12 км/час.

Re: Голодание
 

Скажем так - не напрягаться. Легкая прогулка.
Когда проверка на деле?
Это очевидно Углеводная Нагрузка. А М - это что?

Т.к. Э. периодически чистится, предлагаю перенести посты к вам в тему? Не возражаете?

Re: Голодание
 

МУН - марафонская углеводная нагрузка.

Пожалуйста.
Кстати, при формировании выводов по дискуссии не заметил Ваше подредактированное сообщение выше, при этом они у нас совпали на 100%.

Пока мне дают положительный эффект 36-часовые. Сначала надо все это закрепить и проверить при длительном беге. По плану у меня 4 апреля 6-часовой бег. Потом, в зависимости от результата или скорректирую свою подготовку или оставлю как есть. Но, пробовать методику все равно надо будет.

Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
 

Почему? То есть как спортсмен он не побежит, но будет бежать лучше чем тот, кто голодает в первый раз.

Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
 

Конечно.
Но, я имел ввиду, что практика только одного голодания без физических нагрузок, не поможет ему выполнять интенсивную нагрузку при голадании также, как, например, тренированному, но не имеющему опыт голодания. Например, Вы (имеющий опыта голодания) и я (не имеющий опыта голодания) бежим 20 км на 10-м дне голодания.