Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

Сегодня подходит к концу мой 3-й день голодания. Вроде уже разогналась :smirk: . Думаю дальше самое сложное поэтому заведу-ка я себе дневник, ответственней будет. Итак вступление:
- Мне 24, курю, не ем мяса
-вес в начале голодания 88,
-цель - избавится от плохих привычек в питании, апетиты приумерить, научится слушать свой организм, а не просто кушать за компанию или когда скучно, или депрессию заедать.
Короткие итоги прошедших дней.
1-й день. Получилось как СГ, просто пить не хотелось. Язык налетом покрылся жутким. Было не легко психологически.
2-й день. Пить не хотелось до вечера, перед сном выпила воды 0,5 л. Язык целый день щеткой вычищала, бестолку. Думала сойду с ума от голода(думаю в голове а не в желудке), а потом в руки себя взяла, успокоила, затем наругала и спать легла.
3-й день. Сутра вроде не плохо себя чувствовала. Если конечно сравнивать, то можна сказать что даже лучше чем до голода, сил правдо маловато, как тормоз по квартире ходила. На работе как то отвлеклась и день быстро прошел. Язык только на половину с налетом, запах конечно неприятный. Апетит уже не так часто о себе напоминает, наплывами. Потребление воды - 1 л за сегодня.

Как далеко зайду не знаю :hz: , сначала 20 дней планировала, потом чем -то каскады подкупать начали, но все таки решила не отклонятся от ранее намеченной цели. Если только очень сильно не справлятся буду, то тогда выход. :-)

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

4-й день Блин, кушать очень хочется, чувствую голод.
Но я научилась проверять настоящий ли это голод. Спрашиваю себя: "съела бы вареную свеклу (я ее не люблю) без соли и черствый черный хлеб?, нет? значит не голодная!" Ведь голодные люди не перебирают, правда? Слабость и апатия, но держусь пока. Великая цель у меня)

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

молодец! не сдавайтесь!!!!

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

5-й день Утром поднять себя было сложно, сил не хватало, казалось вешу тонну.
Был самостоятельный стул,и это блин удивительно. Удивительно потому что я уже четыре дня не ем а ЖКТ чистится. Вот что значит неконтролируемый заброс пищи, и это на протяжении долгих лет и без передышки.
И что я на этот счет решила, даже если силенок то не хватит приличный срок выдержать, то я буду проводить раз в неделю 36 часовое голодание! Нужно помогать ЖКТ, устраивать ему vacation, ведь более 70% клеток иммунной системы находится в кишечнике, и его сбой приведет в сбой весь организм, и отображается это в первую очередь на самочувствии, коже лица, волосам, зубам, запаху изо рта и т.д
ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ меня посещают мысли-параноики о еде. Я ее вижу, слышу о ней, чувствую ее запах - это РАЗДРАЖАЕТ, демотивирует, не дает сосредоточится на важном (на роботе хотя бы) и получать удовольствие от того чем занимаешься.
Я ведь "тряпка", и для меня то что я сделала уже подвиг, но конечно на пьедестал я себя не воздвигаю.
К вечеру уже устала от этих мыслей. Осознания того что сегодня я точно не выйду переключило немного мозги.
В целом день прошел хорошо, торможу, но самочувствие ок.
Завтра взвешусь, интересно мне, хи-хи-хи)))

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

6-й день Все так хорошо начиналось. Нужно было встретить свою тётю на вокзале в 6.30, убивала мысль о том во сколько мне нужно проснутся, но! В 4.00 утра я уже разглядывала потолок, хотя будильник навела на 5.30, а такси заказала на 6.00. И так активненько у меня все прошло,самочувствие не выдавало что я голодаю. Мерзла правда как бродяга в -30t. А вот вечер конечно не задался. Мутит меня, слюней полный рот и изжога. Но в общем все ок).
Вес 83, -5кг.

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

Держись!:prv03:
Клизму бы...и свежий воздух.

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

Спасибо за поддержку. На счет клизмы как то я пока воздерживаюсь, а вот свежый воздух у меня по графику каждое утро и вечером - прогулка. В перерыве я на роботе(.
7-й день. Утро Тошнило, прекратила это безобразие методом - 0,5 л. воды залпом и два пальца в рот. Помогло но ненадолго, сижу на работе и мучаюсь:-(

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

Дело это не очень то приятное, но облегчение приносит. Самой ни раз было плохо, а клизму ну никак не могла принять. Когда же решилась, то и голод пошел легче, и тошнота и слабость прошли.

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

Berry,

Кстати насчет клизмы вы не воздерживайтесь это естественно. Я тоже воздерживался, но Вчера впервые применил(Наверное вдохновение) или приперло я даже не резиновую клизму использовал, а обычную пластиковую бутылку... Сильного облегчения если организм не перешлакован не должно быть,но вы курили поэтому лучше послушаться людей. Йоги издавна прочищали себе извиняюсь за выражение задний проход и голодали как мы.

По поводу мотивации это постоянная проблема, мне проще для меня еда в данный момент равна яду.

Re: Вот я и решилась, начало положено. Планы грандиозные))
 

вот вам мотивация: Berry, если начнёшь делать клизмы, то сразу темп увеса резко возрастет. Хотя после криза, как обычно, уменьшится.