Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Пример нашего 5-летнего опыта закаливания и моржевания. Плаваем каждый день.... без исключений! После купания стоим на морозе, дожде, снегопаде, ветре минут 10-15, стоим раздетые, не вытираемся и пьем чай. Именно от этих 15 минут на ветру да с морозцем самое удовольствие.

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Спасибо за прекрасную подборку фотографий. Хотелось бы знать,есть ли среди вас люди начавшие плавание в холодной воде из-за какой либо болезни.?:hi:

В какое время суток вы плаваете? Как вам удаётся собираться всем вместе?

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Фото супер!!! Вы случайно, не с Зпападной Украины.Природа похожа .И река как у нас Зап.Буг.:D

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Ухтышка!!! Как здорово! Особенно впеечатляют "пляжные" фотки))))

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Здравствуйте Нелли. Из за болезней начало моржевать большинство, но не все. Некоторые из любопытства, которое в последствии переросло в систему. Как я уже писал, многие отморжевав год, больше не появились, ветхое тело одержало победу над духом. Плаваем мы каждый день ровно в 12-00. Сначала пробежка, потом активная разминка, далее купание в проруби (время нахождения в воде 1 - 2 минуты), после плавания пьем чай еще минут 15, потом по машинам и домой на обед. Плюс каждое воскресенье ходим в сауну, с вениками, скрабами, медом, солью, евкалиптовыми маслами, мазями для массажа. Как нам удается собиратся вместе каждый день в 12-00? Честно скажу...не знаю! Это очень приятный феномен. Если человек серьезно заболевает, то ведь находит время бродить по больничным коридорам, лежать месяцами в кровати, ездить по курортам, к бабкам, целителям..... Так не ужели ХОМО САПИЕНС не найдет 1 час в день для того, чтобы жить без болячек, и получать КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!! огромный заряд бодрости. Вы посмотрите на эти лица, ведь у всех постоянно улыбка, и это не для камеры, такие ощущения сохраняются сначала в течении часа, потом дня, потом и по жизни идешь с удовольствием. А еще моржевание закаляет нервную систему. Ты перестаешь обращать внимание не только на пустяки, но и на более серьезные вещи, из за которых раньше болело сердце. Выкладываю еще небольшую подборку фотографий. Завтра начинаем сьемку фото этого сезона.

Видео наших купаний можно посмотреть здесь: http://www.youtube.com/watch?v=0adIV..._order&list=UL

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

С интересом почитала тему про обливания-закаливания и вставляю своё ИМХО. Правда это не совсем по теме, а скорее около.
Кто как обтирается после водной процедуры?
Несколько раз попадалась инфа о том, что важно правильно обтирать тело - по ходу движения лимфы, а не против. т.е. сначала конечности, затем тело снизу вверх, последней обтирается грудная клетка.
Например, вот здесь:
http://putpoznania.ru/stati/stati-i-...ema-cheloveka/
пысы: фото просто класс, я тоже так хочу!!! но боюсь:blush: . обливаюсь дома: вечером наливаю два ведра холодной воды, которая за ночь слегка подогревается и:good: Удовольствия от процедуры пришлось ждать долго, где-то полгода каждое утро через "нехочу".
А всем моржам мой пламенный респект.:prv03:

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Мы не обтираемся вовсе. Высыхаем на ветру. При минус 10 волосы на голове и груди смерзаются:-) . В моржевании самое главное настрой.:-)

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Если есть возможность сходите в прорубь. Даже один раз вам расскажет больше о кайфе,чем пол года в ванной.Сходите не пожалеете!Или облейтесь на снегу.:hi:

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Как я вам завидую по хорошему))))))У нас так не возможно.Прорубь застывает уже через час-полтора.Через 24 часа надо уже орудовать ломиками! На это уходит много времени,поэтому купание только после работы. Сейчас купаемся в темноте.Конечно,не совсем в темноте,светит электричество,Сфоткаю и покажу.Передавайте привет своим "моржам и моржаткам" Ваши фотографии скоро покажу своим и покажу наших, этого года.А пока снимки,сделанные год назад.Снимки при свете в субботу.
http://s017.radikal.ru/i400/1111/14/11bd3d53bf50t.jpghttp://s51.radikal.ru/i131/1111/bc/84570092c8f2t.jpg

http://s017.radikal.ru/i419/1111/d9/ff3c21c92c02t.jpg http://s017.radikal.ru/i415/1111/fd/1e3c759f38c9t.jpg

http://s017.radikal.ru/i434/1111/8e/fa6a5f50515ft.jpg http://s007.radikal.ru/i300/1111/ce/e8b8edb60a92t.jpg
http://s017.radikal.ru/i411/1111/45/1eaaa89dbdb4t.jpg http://s006.radikal.ru/i214/1111/05/582d201165fbt.jpg

В субботу на реке проходят ещё лыжные забеги и соревнования.

Re: Закаливание: обливание, моржевание.
 

Прорубь и у нас застывает.....Каждый день приходится рубать. А когда сильный мороз, то появляются добрые самаритяне и к нашему приезду готовят прорубь:-) (рабочие одного из моржей)