Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

1. Я не в теме, не имею комментариев.
2. У каждого индивидуальная степень усвояемости молока. Каждый сам решает для себя. Йоги считают молоко важным продуктом. Запоздалые ЗОЖевцы с пробитой микрофлорой - считают главным источником слизи и вообще неусвояемым вредным продуктом. Я лично могу употреблять всё молочное, но и без него обхожусь легко. Простокваша очень помогает при борьбе с брожением.
3. В чистом виде не употребляю уже много лет. Но она сама попадает в организм с разными продуктами. Всё вокруг же солёное. имхо - соль не нужна.
4. Речь идет о рафинированном сахаре, который добавляют в пищу - да это вредно. А сладкие овощи-фрукты - это несколько другое. Тут уже каждый сам решает, какое у него отношение - быстрые углеводы, калории и т.п.
5. Опять же речь идёт об обывателях - люди постоянно что-то кушают. А если и не постоянно, то по 3 раза в день как минимум. Это выглядит как пищевой конвейер - ни дня передышки для ЖКТ. Потому желчь и вырабатывается постоянно, чтобы ЖКТ был в постоянной боевой готовности. А если приучить организм к регулярным разгрузочным дням или голоданиям - организм же не дурак - дали ему отдохнуть от конвейера по переработке пищи, он перестанет вырабатывать желчь.
6. С утра лучше вообще ничего не кушать. Хотя бы до 11 часов. Мнение ЗКБ - это только его мнение, а не истина. Я уже несколько лет кушаю 1 раз в день - вечером, примерно 90 % дней в году.
7. Ничего не напутали? Если я правильно помню - ЗКБ советует поздний эубиотический ужин - побольше грубой клетчатки, которая переваривается только уже в толстом кишечнике.

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

Я еще не дослушал до эуботического ужина. Пока только про желчный закончил. Вот там он и советует у кого проблемы с камнями, поздний ужин с тяжелоусвояемыми продуктами (жирное мясо, грибы), что бы всю ночь тянуть желчь. И обязательно завтрак.

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

Прослушал про ужин, интересно. Возьмем на вооружение. Далее про медь. Кто что думает и что употребляет для этого?

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

"Про медь", и не только, загляните по ссылке:
http://thelib.ru/books/evgeniy_mihay...tiya-read.html

Наилучшие пожелания.

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

В общем Заболотному большое спасибо. Много ценной информации, при этом очень систематизированно поданно. Но есть и некоторые промахи:
1.Он говорит что в растительных продуктах нет всех незаменимых кислот.
2. В теме углеводного обмена нет упоминания о гликемическом индексе.
3. Не говорится также о разном уровне биосинтеза у разных людей (т.е. один и из каши себе все клетки построит, а другому и килограмма мяса будет мало)
4. Синтез сурфактанта опять таки зависит от уровня биосинтеза в организме, а жиры это уже вторично.
5. Не упоминается о роли углекислого газа в организме.
6. Печень действительно работает без перерыва, и желчь выделяется постоянно, но ее выпадение в осадок происходит только при нарушении обмена веществ. У здорового человека желчь может выделяться и без пищи.
7. Гипогликемия страшна только для людей с сильно нарушенным углеводным обменом.
8.

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

Для избавления от лишнего жира советуют (в частности, др. Папе: Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi, Helmut Gillessen - "Schlank im Schlaf") утром углеводы, днем - всё, вечером - белки.

С другой стороны, есть и такие советы:
"И третий случай, когда вы не должны забыть о приеме протеина – это утро. Утром ваши мышцы испытывают голод, запускаются процессы катаболизма. Чтобы не допустить этого, нужно принять сывороточный коктейль. Он спасет ваши мышцы от разрушения" (http://citymans.ru/index.php?id=79).

С уважением

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

Леонидас,
Имхо-чушь. Куда тогда девается то, что "наето" с вечера? В жир? Да, если не запрягать мышцы в работу. Уже с десяток лет практикую завтрак в 14-15 часов (и то-иногда забываю). Это при том, что, живя в деревне, недостатка в нагрузке не испытываю. Так что природу надо в себе восстанавливать, природу! И меньше слушать всяких именитых "умников". Здоровее будем.:peace:

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

Почему же сразу "умников"? Методология нужна же какая-то, можно ведь пользоваться тем, что поняли или опытно увидели ученые, просто подходить к этому критически. Как-то так...

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

monoed,
А у него на лбу написано, что он учёный? Достаточно что-нибудь ляпнуть всего раз, и-"единожды солгав-кто ж тебе поверит.?.."
А становиться "расходным подопытным материалом" как-то не шибко хочется...Вот и приходится грызть гранит науки самому...

Re: Технологии здоровья. Заболотный К.Б.
 

прослушала лекции. проверила на себе. все устраивает. вот сделаю тюбаж, отпишусь.