Re: СГ.каскад 1+1
3 день СГ
АД 135/80 Вес 73.00 Физическая активность-можно сказать никакой целый день ездила с мужем по его делам, посетила пару магазинов, вибро-гимнастика вечером |
Re: СГ.каскад 1+1
Выход 3день
АД 140/85 Вес 71.400 До 10.00 0,5л воды в 10.00 стакан кефира, в обед сделала себе омлет луком, зеленью, сыром, немного спаржи и беконом. Вечером творог со сметаной и тыквой( на блендере) немного ванилина. |
Re: СГ.каскад 1+1
4 деньСГ
АД 130/80 Вес 72.300 Физическая активность прогулка 2 часа, домашняя рутина. |
Re: СГ.каскад 1+1
Заметила, что после прогулки вес падает в среднем грамм 600-700 , а в дни выхода сразу после душа набирается от 300-500 г
|
Re: СГ.каскад 1+1
4 день выход
АД 130/80 Вес 70.900 До 10.00 0,5л воды в 10.00 стакан кефира сегодня у меня рыбный день, рыбный суп и рыба, с разными салатами |
Re: СГ.каскад 1+1
В целом самочувствие хорошее,чувствую себя хорошо, даже подъем давления никак не ощущаю.
Немного как бы усохла, стала суше что-ли,выросла выносливость могу больше двигаться ,меньше отдыхать. Совсем не хочется пить. |
Re: СГ.каскад 1+1
Визуально стали меньше опухоли на руках.
Иногда по утрам откашливаю густую мокроту, утром пью воду теплее теплой, постепенно от 40 гр. сейчас дошла до 46, врач сказал, что 2 стакана горячей воды утром хорошо очищают организм, но от горячей воды утром у меня поднимается давление, поэтому решила потихонечку наращивать градус. |
Re: СГ.каскад 1+1
5 день СГ
АД 130/80 Вес 71.800 Физ. активность прогулка 2ч,домашняя работа. |
Re: СГ.каскад 1+1
5 день выход
АД 130/80 Вес 69.600 До 10.00 0,5л воды, стакан кефира в обед съела творог с ягодками малины,голубики; на ужин планирую суп из тыквы, зеленого горошка,сельдерея, и брюсельской капусты.Стала мерзнуть очень хочется горячего, пью чай из мяты с лимоном добавляю немного меда. |
Re: СГ.каскад 1+1
В порциях себя не ограничиваю ем до насыщения, появился здоровый аппетит, хорошее слюноотделение.Вероятно для меня самое лучшее это 3 разавое питание, думаю что 5 часов это достаточное время чтобы пища успела перевариться.Все проблемы у меня от неправильного питания, в основном были перекусы, очень редко нормальный прием пищи.
Перекус на перекусе, много фруктов, много мучного, кофе, какао, как известно мучное требует времени для переваривания, а тут еще один круасанчик еще чашечка какао, затем фруктик, да не один, потом еще что нибудь, и при температуре тела там все это бродит...ну и как факт имеем полный сбой системы, удар по щитовидке, поджелудочной,печени. От чего болят суставы:молоко, кофе, мучное, соленое,некоторые виды каш (овсяная),некоторые виды фруктов проходят транзитом(яблоки) |
Текущее время: 05:33. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами