Самоорганизация
 

И так... с чего же начать...

Дело в том, что некоторое время назад я провела 18-ти дневное голодание на воде, с выходом.Похудела на 11 кг. После выхода набрала 5кг. Еще у меня последнее время возникла проблема с алкоголем, "редко, но метко" . Вот я и подумала, что переход на сыроедение - это выход из ситуации. Оно поможет мне решить несколько проблем: отказ от алкоголя,курения, избавление от лишнего веса, общее оздоровление организма.

Зачем я завожу этот дневник?
По опыту голодания - ежедневный отчет организует и помогает анализировать свое поведение и косяки. А еще на этом форуме такая атмосфера благоприятная, всегда найдется человек, который даст совет, когда надо пожурит, даст пинка, совет и напутствие.

Стартую!

Re: Самоорганизация
 

Завтра Международный женский день и было бы очень символично сделать себе подарок в виде здорового образа жизни:D

Через неделю начинается Великий пост - это еще один повод отказаться от продуктов животного происхождения.

С сегодняшнего дня в течении недели я не буду есть мясо,а уже через неделю полностью исключить молочку и яйца. Хотя после просмотра ролика Романа Милованова о молоке и молочных продуктах - меня при одном только этом слове тошнить начинает. Еще от хлеба тошнило бы...

Во время поста первые 5 дней - сыроедение, а первый день голодание на воде, в последующие недели каждые понедельник, среду и пятницу тоже сырые. Так и начну, а дальше посмотрим.

Стартовала сегодня с веса 104кг. Завтра с утра сделаю основные замеры.

Re: Самоорганизация
 

Как и планировала сделала замеры:
Вес 104 кг
Ог 130см
От 109см
Об 121см
Ож134см
Замеры буду делать раз в неделю, что бы было заметнее.

С утра испекла шарлотку, мама обожает ее, а сама позавтракала зеленым коктейлем из яблока и ростков подсолнечника.
Обедала салатом из фасоли с обжаренной морковью и соленым огурцом. Еще откусила от фаршированного лаваша кусоки поняла, что там сыр, но при маме не рискнула выплюнуть, иначе она меня опять начнет подозревать в сектанстве:D В конце концов у меня есть еще 5 дней что бы поесть яйца и сыр.
Ужинала (правда два раза) Салат из капусты с морковью и зеленой редькой - около 600гр за два приема с двумя кусками хлеба.

Не думаю, что это очень много, хотя если учитывать, что движения было минимум.... ладно завтра посмотрим.

Re: Самоорганизация
 

Вес 103,8 кг.

Завтрак: кофе из пакетика( проспала)

Обед: морская капуста с морковью + 2 куска хлеба + кофе с сахаром.

Ужин: салат из фасоли с соленым огурцом + 3 куска хлеба + кофе с сахаром+ 3 конфеты.

За вечер выпила 3 стакана томатного сока домашнего приготовления.

За весь день выпила вего 1 литр воды.
Вывод: очень много хлеба, сахара. Но хотя бы без животных белков.

Re: Самоорганизация
 

Да, Рома мотивирует!
Может у него и про хлеб есть?

Re: Самоорганизация
 

В контакте у него много видео, я еще не все посмотрела, может и найду.:-)

Re: Самоорганизация
 

Оляша, Есть, называется: "В чем вред термофильных дрожжей"

Re: Самоорганизация
 

Вес 104,1 кг

Утром:1 чайная ложка семени льна(пока на работу шла - пережевывала),позже - кофе из пакетика( опять проспала:shuffle:)

Обед : морковь по-корейски + 1 кусок хлеба+ стакан кофе без сахара

Ужин : Зеленый коктейль из 2 маленьких яблок+ зелень подсолнечника + 100мл воды. Примерно 350 мл получилось. Выпила в два приема.

Ну вот и ожидаемый привес пожаловал. Вчерашний перебор с соленой едой и хлебом не заставил себя ждать. Хотя в целом легче себя чувствую, чем вчера. Воды сегодня мало пила, только сейчас это осознала, но наверстывать это вечером чревато утренними отеками, хотя стаканчик еще можно хлопнуть.

Сегодня пришла моя давняя клиентка и предложила вместе с ней ходить на айкидо, но что-то я очкую... до субботы есть время подумать

Re: Самоорганизация
 

Кудряшкина, спасибо, я обязательно посмотрю, а то я ведь хлебный наркоман, от мяса проще отказаться

Re: Самоорганизация
 

Вес 103кг

Утро: чай+8 ложечек варенья
Ланч и обед: салат из капусты и моркови с льняным маслом 500 гр+ 1 кусок хлеба.
Ужин: порция супа с мазиком+ 2 куска хлеба + кофе+ 2 блина(ой!)+ 1 конфета(ой-ой!) Чуть позже 1 банан.

Налупилась вечером как дурак на поминках, а днем такая слабость была прям как на голоде, хотя ела прилично, но надо было ужин с обедом поменять.

Ох, слабовольный я человечишко!