Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

тоша, мы с Машей решили повременить с белком и посмотреть по самочувствию.
Интересно тут размышляют http://lowcarbzone.ru/viewtopic.php?id=565
Питание конечно важно, но как важна просто улыбка?
Хорошее настроение и позитив очень важны!

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

http://doctorartemov.com/content/esse-o-khlebe
лоси и хлеб
Это для Тоши, чтоб ей больше хлеба/пирогов нехотелось. Нелзя, милая, нелзя. Лосям тоже..
:hi:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Я только на Пасху чуть-чуть куличика съем,а потом завяжу с хлебушком.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

С празничком всех!
Как пересеклось всё? Сегодня Экадаши и я е ем и не пью и буквально через минуты привалят гости с творожной выпечкой, колбасами, сметаной, яйцами, салом и т.д. Моё меню все знают, а я и этого не буду:smirk: .
Наверное, это для меня испытание?:blush: Но я ничего не теряю! А только нахожу! И кстати, почти обед, а аппетита не будет до вечера:-) , но все будут сидеть за столом и стучать ложками? Раньше цепляло на голоде, а сейчас - мелочь! Вот и проверим!
На украинском форуме наёл преподавателя по йоге, завтра начнём! В её МРТ вся голова в очагах и ни фига! На её самочувствии это не отразилось. Бегает, прыгает, скачет и сына воспитывает! И выглядит обалденно, то что она блондинка с голубыми глазами - это только начало. Кстати, тоже хочет поголодать и наверное присоединиться к нам сюда. Я помогу ей, а она поможет мне научиться гнуться и ноги за голову забрасывать:D . Бывает же? Вся голова в очагах! И ни каких нарушений!
Там же открыли тему про лечебное голодание. Я не при делах! http://forum.uairs.org/viewtopic.php?f=1&t=1403
Аватар с нинзей не пойдёт туда, для болящих нужно настроиться на психологический позитив, а не на бой. А с болячкой я здесь воевал, здесь я нинзя.:smile2:

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Тема низкоуглеводного питания обсуждается и здесь http://lowcarbzone.ru/viewtopic.php?id=735
Я там задавал вопросы и модератор сделал отдельную тему. Дотошный я вопрошающий оказался:D . Конечно, склероз - это проблемы с памятью, а рассеянный и боковой - это уже другая песенка.
Я продолжаю жировое питание и вкусное оно! Единственная неудобство - всё надо замерять, взвешивать и считать.:blush: Но оно того стоит! И реально сливки сладкие, а с клубникой, вообще супер! Яичница на сале с помидорками, тоже вкуснота! Вот и наелся на весь день.
Кстати, скоро кушать буду только один раз в день. Уже почти вечер, а я ещё не ел. Нет аппетита. :hz: Встал в 7 и упражнения делал и контрастный душ и уборка по плану в квартире - выходной. А что я теряю? Экономия! Я только выигрываю.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Аппетит пропадает всерьёз и надолго!:smirk: Встал около 7 и упражнения делал и дважды принимал контрастный душ и йогой занимался и дыханием йоговским и ни фига! Хотя всё готово было: яичницу с салом, помидорками и имбирём приготовил в обед. В 20-30 поел, чтобы до сна оставалось 2 часа. Скоро вообще буду кушать 1 раз в два дня?:hz: И еда вкусная, а не хочу и всё.
Самочувствие хорошее и гнусь лучше и лучше выполняя асаны, но некоторые есть сложные и сразу не выполнишь, ноги сломать можно:blush: . Но это очень полезно и это факт! Правая нога не слушается, а когда гнусь - оживает!:good: Но больно бывает,:idea: как будто болезнь - это застой энергии и изгибаясь, эти застои убираешь и резко так начинают сокращаться мышцы непослушные:D .

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Второй год на кето диете. Основное - это жиры, в два раза больше протеинов и чуть-чуть углеводов в виде капусты, огурчиков и помидоров.
В капусте, что то около 2,5 грамм усвояемых углеводов и 5 грамм вместе с клетчаткой. Даже если килограмм за раз съесть то перебора не будет. То же самое и с огурцами. В помидорах чуть побольше. И все они с отрицательной калорийностью. То есть организм потратит больше калорий на усвоение, чем от них получит. Важно, что в них есть калий и витамин С с клетчаткой. Хотя калий есть и в рыбе и в мясе, но что бы пополнить только с их помощью будет явный перебор с протеинами.
Все остальное есть в белково-жировом рационе питания... Добавляю немного сульфата магния к суточной норме воды. Кальций в виде мойвы вместе с косточками. Кстати, вода замечательно стимулирует внутриклеточный обмен.
Буду следит за темой, очень интересно как БЖ работает на аутоиммунные проблемы в реале, а не на словах.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

А рыба и мясо сырые или приготовленные?

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

Рыба, частенько, малосольная. Мойву малосолю. А мясо исключительно готовое, так как опасаюсь)))
Результаты замечательные.
Я лет 7 назад начал пить воду по Батмангхелиджу и она все мои проблемы, в течении 2-3-ех месяцев, как корова языком слизала. Но... неудачная "кормовая база" в виде избыточно углеводного питания всю малину испортила. Кетогенная... моментально все исправила, поставила все на место и буквально в дни, и даже лучше, чем было.
Теперь вода-соль и кето диета.
Кстати, про то как часто кушать.
Редкое питание может стать причиной образования камней в желчном пузыре из-за высокой концентрации желчи... чем дольше промежутки между едой, тем она больше концентрируется. У нас нет, как у медведей, специальной кислоты в желчи, препятствующей такой перспективе.
Потому, желательно, хотя бы 3-4 раза в день.

Re: Оптимальное питание для жизни без болезней
 

А сколько у Вас суточная норма воды? Сколько соли и сульфата магния на 1 литр?