Зеленая диета
Прочел про американскую диету "зеленую" на http://bezvreda.com/zelenaya-dieta.html. Сам бы каждый день так питался, зимой в особенности. У нас все тепличное, нитратное, смотрится пластиковым. А творог и прочее - дороже некуда, зимой в особенности. Хорошо такое изобретать, если почти все США круглый год может что-то выращивать.
Вот выдержки самой диеты - Завтрак. Нежирный творог либо йогурт (100 граммов), яблоко и яйцо, виноград либо киви. Второй завтрак. Овощной салат, заправленный оливковым маслом, с ограниченным количеством соли. Овощи и зелень в салате следует чередовать. Обед. Отварная рыба либо куриная грудка (200 граммов), овощной салат. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни это заменяется на тушеные кабачки (с укропом и зеленым луком). Полдник. Овощной салат или фруктовый десерт с нежирным йогуртом. Ужин. Тушеные кабачки. В первый, четвертый, седьмой и девятый дни они заменяются отварной рыбой либо куриной грудкой и овощным салатом. На ночь рекомендуется стакан обезжиренного кефира. |
Re: Зеленая диета
Цитата:
какие успехи? сколько кило и засколько времени? |
Re: Зеленая диета
тоже читала про эту диету, говорят, что действенная... у вас есть какие-нить результаты?
|
Re: Зеленая диета
Я одно время так питался когда качался. Мышцы росли как на дрожжах. Но почему-то начались проблемы с зубами.
|
Re: Зеленая диета
Что то многовато тут рыб и куринных грудок)))
|
Re: Зеленая диета
вот и я летом постоянно на ней, зимой сложновато(( очень скучаю по ней, так и хочется в какую-нибудь южную страну переселиться)))
|
Текущее время: 02:03. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами