Взяться за ум (каскады)
Всем привет.
Начинаю голодать, вчера был первый день, а скорее даже вход, т.к. употребила днём стакан фруктового коктейля, а в остальном ничего не ела. Ну да ладно, мне морально комфортнее называть это всё-таки первым днём. Про опыты прошлых голоданий если кому-то интересно можно почитать в моей первой теме: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11682 К сожалению, тогда я закрутилась в делах и поездках, и её не дописала, но главное, что цели были в общем-то процентов на 90 достигнуты и следующие месяца 2 всё было супер (здоровый образ жизни, правильное питание, отличная фигура..) Потом начались всяческие проблемы, которые постепенно привели к шоколадкам-мороженкам для утешения, снижению физической активности, потере бодрости духа и тела и набору 10кг на 1,5 месяца (сентябрь-начало октября). Пыталась уже не раз снова взяться за ум и для профилактики поголодать, но без моральной поддержки дольше чем на пару дней меня не хватает. Всё это конечено самообман, но меня знание того, что кто-то на меня смотрит, читает итд очень мотивирует держаться в форме. Так что надеюсь найдутся здесь добрые люди, кому будет не лень сказать мне пару хороших слов =) Вообще для меня голодание - в первую очередь духовный, нежели физческий опыт. Сам факт ничегонежрания меня не нарягает, разве что тем, что от всяких гулянок приходится отмазываться, а вот удержать себя внутренне, дисциплинироваться, не поддаваться соблазнам и найти в себе скрытые пока не осознанные комплексы и внутренние проблемы, мешающие гармоничной и радостной жизни - это сложно и серьёзно. Так что пока не придумала, как именно, но с какими-то медитативно-самокопательными практиками однозначно буду это сочетать. Итак, цели на данный момент: 1. Взяться за ум и перестать заедать проблемы. 2. Восстановить насколько это возможно физ.форму 3. "Сбросить" килограмм 10. А то противно на себя в зеркало смотреть, да и ходить не в чем, а покупать одежду больших размеров принципиально не буду. 4. Просто продержаться. Испытание на внутреннюю стойкость. Предполагаемый срок голодания: не менее 21 дня, а дальше будет видно. Сегодня: День 2. Вес: не знаю и знать не хочу, а то расстроюсь и снова пойду шоколадки кушать. Но судя по тому, насколько я перестала влезать в свою одежду - примерно килограмм 70. Сон: часов 12, но вообще не помню, во сколько легла. Физ нагрузки: немного позанималась с гантелями, вечером час пройду пешком и схожу на тренировку. Состояние: не скажу что сильно бодрое, но в целом нормально. Гоод иногда появляется не сильный и ненадолго. Пока всё. Писать отчёты надеюсь каждый день. Ура, вперёд и в бой! Всем спасибо, кто меня читает! :) |
Re: Взяться за ум
Привет! Хочу поддержать и пообщаться. У меня схожие проблемы - заедание проблем едой, еда от скуки, короче еда просто так. лишний вес больше 10 кг. А мне только 23. А тебе сколько?
Но у меня лишний вес не является проблемой. Только проблемы со здоровьем. Но для их преодоление необходимо изменить режим питания и отношение к еде. У меня вопрос. Как голодание отражается на работе? ну можно на работе проголодать максимум 2 дня, а как 21 можно? мне на второй день было на столько плохо что я не могла ни с кем общаться. Как совместить с работой то? :idea: |
Re: Взяться за ум
Привет, Марта.
Что-то у меня инет не работает, пишу с телефона, так что кратенько. Мне 25. На работе нормально отражается. Я тогда не только работать умудрялась, но и на велике весьма активно кататься и пр. Первые дней 5 действительно тяжело было, но потом организм адаптировался, видимо достаточно мусора вывел, и стал нормально бодро функционировать. А помогали сначала физ.нагрузки - если преодолеть слабость и нежелание и себя всё же пнуть, то потом становится легчеж ещё клизма облегчала состояние. По дню. Прогулка получилась даже не одна. А две. Суммарно на 2,5 часа. Остальное по плану. В качестве духовной работы сегодня выступили непредвиденно возникшие выяснения отношений с начальством и сопутствующие самокопания. В подробности лезть не хочу.. |
Re: Взяться за ум
kiska-iriska, в добрій путь.
Начинаем вместе. Три дня назад у меня было 3-х дневное голодание.Так сказать пробное после долгого перерыва. Голодала я, по-моему, с 98-х. По Брэггу. Как и у всех были ошибки и личный опыт. Но самое ценное - это была система. Последние 4 года были не из легких и я о себе забыла. Не знала о таком замечательном форуме, уже месяц здесь сижу.Рада буду присоединиться к семье трезвомыслящих людей (во всех отношениях). Но нужно читать и читать. kiska-iriska,Мне очень нравится как вы пишете. Всего самого- самого нам!!!!!!!!!!!!! |
Re: Взяться за ум
Товарищи голодающие :-) , а у вас голова в первые дни не болела? у меня под конец первого дня адская головная боль, просто не встать с кровати. читала что это грязная кровь, ну много яда сразу выкинулось. как бороться?
Diadema, скажите, что-то изменилось после голодания по Бреггу? что дало голодание? |
Re: Взяться за ум
Цитата:
Ну, это совсем просто - прекратить голодание, и яд останется на месте. Вот только зачем - жалко расстаться? :-) |
Re: Взяться за ум
Цитата:
нет, бороться с головной болью. |
Re: Взяться за ум
Если с головной болью бороться, то она обязательно победит.
|
Re: Взяться за ум
Diadema, привет :) (кстати, прежлагаю на "ты" общаться, не люблю выканья в сети. "ты" - как-то душевнее и биже. ок? :) )
Приятно познакомится) Да, форум классный, я когда его нашла тоже на несколько недель зависла за чтением :) Марта Полякова, у меня голова не болела ни разу. От перутомления разве что, но этоне относится к голоданию. А бороться - наверно, перетерпеть только. Ну может какой-нибудь охлаждающий компресс.. или другие внешние воздействия.. Если причина в выведении яда, то пока весь не выведется, принципиально легче вряд ли станет. А вообще для меня лучшая борьба с такими вещами - либо сон либо какое-то интересное дело, в которое погружаешься и переключаешься. |
Re: Взяться за ум
kiska-iriska, удивительно что голова не болела. Это очень хорошо! Сколько не читала авторов, головная боль везде присутствует при голоде. Значит у тебя не такая плохая ситуация, в смысле загрязнения. Как я понимаю, для тебя голод больше для морального изменения.
А на счет найти интересное дело это ты правильно сказала. ты там голодаешь? :bird: |
Текущее время: 05:05. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами