ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Решила завести дневник,чтобы внести элемент дисциплины-а то она у меня похрамывает:shuffle: .
Темой голодания интересуюсь давно,однодневные водные и сухие в этом году с успехом применяла,регулярно 1 раз в неделю последние 2 месяца.
Сейчас замахнулась на 3 дня на воде.Затем выходить буду так:
1 день:соки с водой
2 день:соки и фрукты
3 день: соки,фрукты,каши
Последующие 3 дня ем умеренно,с преобладанием питания 3 дня.
Затем повторим,а там будет видно.Может,войду в пятёрочку.
Цель моя:отдохнуть от вечного пищеварения,приобрести опыт голодания,оздоровить тело и дух в этом воздержании,надеюсь на просветление и конечно же-обретение стройности.Пока хочу 75 кг против 86,5 сегодняшних.

ДЕНЬ 1
В суете дня мысли о еде сдвинуты на задний план.Сейчас старшая доня печёт какие-то вкусняшки,но мне пока фиолетово.Воды выпила уже около
1.5 литров,пью по желанию.Самочувствие хорошее,настроение приподнятое,хотя слегка и побаливает голова.
Есть тревога,не помешает ли моя затея поездкам за рулём,слабости там всякие и головокружения...Ну,время покажет.
Вечером свидание с эсмархом:-) ,чистота-залог здоровья.
Сегодня с утра бегала и занималась на тренажёрах,хотелось бы и завтра поиметь такое утро.

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Тонечка, приветик !!!!))

Удачи тебе в твоих начинаниях !!!! ( ничего,что на ты ?:-) )
Я ездила и на 40-ом дне .....Но конечно же все мы разные и у меня тоже были дни,когда я не садилась за руль.

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Тонечка, и от меня приветик!
Тоже желаю всяческих успехов!!!
Пусть все цели реализуются!:prv03:

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Тонечка, успехов в голодании!

На мой взгляд, выход правильный. Я примерно так же выхожу, только соки водой не разбавляю уже (только первый стакан после голода). И то, если это не арбузный сок.
И овощи можно добавлять сырые на второй и третий дни: огурцы, томаты, лук, перец болгарский. Сейчас как раз сезон!

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Спасибо всем заглянувшим!:prv03:
Поддержка важна.
ДЕНЬ 2
Вес 84,2(-1.3 кг)
Вчера день завершился хорошо,подружила вечерком с кружкой эсмарха,стало легко.Ушло ощущение неприятной пустоты из желудка.Спать хотелось уже в 21.00.
Сегодня встала в 6.00 сделала комплекс упражнений для пресса,облилась холодной водицей,массаж сделала с кунжутным маслом.Голод временами просыпается,семья-то жуёт всё время что-то,но я держу себя в руках.Периодически покруживается и побаливает голова,сейчас опять в желудке воздушный шарик.Но в -целом чувствую себя хорошо:4u: .

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

ДЕНЬ 3
Вечером почистила опять кишечник,выходит много дряни.Чувствовала себя после плохо,живот крутило,кишка на кишку войной ходила.Спала хорошо,утром великая слабость,еле расходилась.Засунула себя в ванну,облила водой холодной,растерла маслом кунжутным-вроде снова человек.А в остальном,прекрасная маркиза....

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

ВЫХОД.ДЕНЬ 1
Вес 82.2.Всего в минус ушло 4.3 кг.
Повторила вечерний сценарий с очисткой кишечника,удивительно,сколько в человеке может быть дряни.Утром несмотря на слабость облилась,промассажировала себя и прошла 1 милю с Лесли Сансон.
Выжала сок из 2 яблок,разбавила немного водой,вышло около 300 г.Вкусно,обалдеть можно.
В обед расходилась и сделала мультифрукт:грейпфрут,апельсин,имбирь(корень),перс ик,нектарин.Добавила ложечку мёда-м-м-м,объеденье.300г сока по ощущениям в животе ,как комплексный обед-наелась до отвала.
Вечером сделаю овощной сок и съем хлебец.
Самочувствие отличное.Аппетит зашкаливает,хочется всего,на что ни гляну,но завтра и послезавтра я пью соки,ем овощи и фрукты,каши и кисломолочку-всё.

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Тонечка, поздравляю тебя с вкусным входом !!!)))

Какие у тебя планы в дальнейшем ? Будешь ли голодать и дальше после выхода ?:-)

Желаю тебе удачи в достижение твоей цели !!!!:prv03:

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

Красно Солнышко, спасибо ,что забежала.Планирую продолжать,буду ,как и задумывала,делать 3 через 3.Хочу 69 кг.
ВЫХОД.ДЕНЬ 2.
Вес 82,7(+500).
Вечером помимо соков ела арбуз,кабачки жареные с хлебцами,выпила зелёный чай с липой и мёдом.Есть хочется всё,а особенно всякую дрянь,типа колбасы ,булок и т.п.
Сегодня уже съела йогурт натуральный,хлопья пшеничные,салат овощной с соевым соусом вместо соли,персик,2 яблока,4 инжира,пила зелёный чай с мёдом и орехом.По подсчётам потянуло на 890 кк.Ещё не вечер,на ужин планирую съесть салат,хлебцы,гречку отварную и кусочек курогруди запечёной.
Много ем,чувствую сильную зависимость от еды.Верю,что голодание поможет держать плоть в узде.

Re: ХОЧУ-ЗНАЧИТ,МОГУ
 

А соевый соус - это зря. Он тоже соленый. Лучше чесноком приправить давленый или ничем.