Мой путь к стройности
 

Месяц кушаю в основном салаты. Вес с января не изменился. На данный момент вес 74.
Цель- похудение , для начала вес -65.
Постараюсь описывать свой режим питания, дневник дисциплинирует.
Голодание отменяю пока навсегда.... Пока не получается, не мое это на данный момент.
Вчера кушала:клубника -300 гр, черешня, красное вино, креветки. Салат греческий
Сегодня в планах: салаты, ходьба, велотренажер

Re: Мой путь к стройности
 

рацион шикарный. мечта:D:D:D
я на таком практически моментально и без напряга вернулась к 54кг с 60. за 10 дней на отдыхе )))))

а почему вес не изменился?

Re: Мой путь к стройности
 

55 кг, спасибо, заходи почаще. Мой идеальный вес тоже 55 :4u:

Я здесь поэтому, надо разбираться.
Сегодня салата в моем питании не было: был картофель фри, черешня, а вечером будет вино, не красное а розовое :super:
Завтра начинаю ЗОЖ сначала

Re: Мой путь к стройности
 

а у меня наоборот: клубника, персики и вино сразу повышается вес. особенно когда персики начинаются.
пусть все получится. удачи.

Re: Мой путь к стройности
 

МИЛУСЯ, благодарю :prv03:

Re: Мой путь к стройности
 

Сегодня +1 кг. Это не картофель фри и не вино. Это черешня. Вода.
Сегодня в плане:
Салат греческий с сельдереем
Велотренажер
Ходьба

Re: Мой путь к стройности
 

Вчера кушала: 2 мясные котлеты; 100 гр запеченной семги; салат греческий. Ужааасно....... Все планы рассыпаются, так как готовлю достаточно много всего и разного и тяжело удержаться. Сегодня начинаю сначала. В плане только овощи, кофе латте. Вес 75 -+1 кг так и держится.
Всем удачного дня! :love:

Re: Мой путь к стройности
 

Вчера кушала:
-300 гр запеченной в духовке цветной капусты
-500 гр греческий салат с сыром и с добавлением сельдерея
-200 гр запеченной семги
-2 мясные котлеты
-100 гр картофель фри
Очччччень и очень много всего. Теперь я понимаю, когда стала все записывать, что питаюсь не одними салатиками :D, вот и вывод- вес стоит естественно.
Вес на сегодня так же 75-+1 кг
Спорта не было.
В плане: нет сегодня короче планов, буду питаться обычно. А завтра начинаю снова свой ЗОЖ
Всем прекрасного дня! :love:

Re: Мой путь к стройности
 

Привет! А рост какой?

Re: Мой путь к стройности
 

Привет!
Рост 1.72