прихожу в себя после аварии
 

авария сильно громко сказано, в мою машину, когда я выезжала с парковки, со всей "балды" задом въехал мини-вэн. за рулем которого был 84-летний дедушка, полуглухой и наверно полуслепой. въехал с моей стороны. в последний момент я еще успела нажать на газ, и он вломился в заднюю дверь. не нажала бы на газ, он вломился бы в мою, и меня бы точно покалечило. со стороны сердца.
я очень испугалась, но после всех формальностей (полиция, сервис ) еще доехала 300 км. домой. еще успела сходить к адвокату.
а потом меня накрыло. мышечные боли, сплю плохо, плАчу, машина кстати почти новая, 2 месяца назад купленая, и еще не выплаченная.
предстоят разборки со страховками, дорогостоящий ремонт и пр.
была у врача, 4 дня больничного (шок, встряска плечевого пояса), и уже две недели я на работе. на работе еще ничего, а дома накрывает. страх, мышцы болят, по парковкам ездить боюсь, аж потею.

по жизни трусиха, но водить люблю, то есть любила. адвокат говорит, что пока все утрясется и разберется, пройдет месяца максимум. подруга говорит, из её опыта - может и полгода пройти.
в общем если я в таком состоянии буду полгода, я наверно серъезно заболею. не хочу. сопротивляюсь. неделю пишу списки, что нужно сделать, чтобы я была постоянно занята и чтобы не накрывало.

сегодня в списке есть - выговориться. вот пришла.
в списке есть физическая активность (очень конкретно. пешком в магазин, 2 км. в одну сторону и обратно, 10 повторений упражнения с гантелями, 20 минут цы-гун). пока я функционирую как робот.

есть еще одна очень плохая до-аварийная привычка - переедание.
буду бороться заодно и с ней - со списком в руке.

коротко о себе. живу одна, после развода, в одной из стран западной европы. работаю. возраст 40+.

буду приходить отписываться. строго не судите :) я крышу держу :) трудно.

Re: прихожу в себя после аварии
 

Привет Ballett_girl !!!!!
Чтобы быстрей восстановиться от стресса, пей розмариновый чай:-)



Вот небольшая про него информация...

Душистый лекарь

Розмарин – хорошее противоспазматическое средство. Благодаря этому свойству он помогает при спазмах ЖКТ и желчных протоков, мочевыводящих путей, периферических сосудов. Показан розмарин людям с нарушениями мозгового кровообращения.

Иммуностимулирующие свойства делают розмарин дополнительной поддержкой для организма во время болезней и после перенесенных операций, а также при стрессах и переутомлении.

Улучшает периодическое употребление розмарина память и внимание. Помогает избавиться от депрессий, головных болей и бессонницы. Показан он женщинам с нарушениями менструального цикла.

Противовоспалительные свойства розмарина помогут при простуде и ангине. Он снимает воспаления на коже, способствует заживлению ран. Улучшает состояние больных радикулитом и артрозом.

Re: прихожу в себя после аварии
 

Привет, Татьяна! спасибо, как раз есть две веточки розмарина, обязательно добавлю сегодня в еду (ужин).

Re: прихожу в себя после аварии
 

Попробуйте вдыхать настойку валерианы на ночь, по 3 вдоха каждой ноздрей. Подробнее об этом методе почитайте сами.

Re: прихожу в себя после аварии
 

спасибо попробую. мой врач прописала мне принимать вот эти капли.
принимаю дважды в день, в выходные трижды.

Re: прихожу в себя после аварии
 

день почти по плану.
долго спала, завтрак яичница с шампиньонами, чай и кофе.
обед, салат из сырых огурцов, редиски, кольраби с укропом, рисовая лапша с тушеными овощами, десерт - ягоды.
прогулка - час под дождем. к концу прогулки видимо сахар упал, прямо ватная стала. острое желание сладкого. очень сладкого и очень много.
дома съела три аксорбинки, кучу галет, намазанных сметаной и домашним вареньем - отпустило.

ужин отменяю. жаль. хотелось куриной грудки с травами и консервированными персиками. съем на завтрак.

в голове завтра. завтра понедельник. на следующей неделе разговор с адвокатом и одной из страховок. терпеть не могу. нервничаю. сильно. к сожалению.

пошла шуршать по хозяйству, до завтра :)

Re: прихожу в себя после аварии
 

вчера вечером живот волновался.
и еще день почти по плану
работа, чи-гонг перед работой.
после работы - адвокат, медстраховка, голова болит сильно. вся плечевая мускулатура саднит, напряженная до звона.
завтрака не было, на обед 100 грамм сухарей.
ужин две тарелки овощного супа пюре, самодельного, и куриная грудка с консервированными абрикосами.
живот надутый, старая распрестарая проблема воздуха в кишечнике.

прогулка 40 минут, голова болит, паразитка, сейчас чай ройбус и баиньки.
хватит сил - на аппликатор прилягу минут на 10.

спокночи :)

Re: прихожу в себя после аварии
 

Ballett_girl, сухари у меня раньше 100% давали вздутие. Кстати, а какой смысл в употреблении конс.абрикосов, тем более с куриной грудкой? :hz:

Re: прихожу в себя после аварии
 

Недавно смотрела фильм о русском разведчике, которого судила в США за шпионаж.

Его адвокат всегда удивлялся его спокойствию. Даже после приговорили к электрическому стулу, он не проявлял волнение.

В таких ситуацих его адвока вслух повторял Вы совсем не волнуетесь?!
На что разведчик, каждый раз, отвечел. А что, это как-то поможет?!

Re: прихожу в себя после аварии
 

привет. сухари согласна, скорее всего даливздутие. я их ем, только когда желудок бунтует и не принимает пищу. только сухарями и спасаюсь. видимо они престные и нежирные. для желудка успокаивающе, для кишечника плохо. дилемма.
у меня давно стоят диагнозы гастрит с повышенной кислотностью и раздраженный кишечник. таблетки принимаю. омепразол. по моим наблюдениям, проблемы с пищеварением возникли, когда началось неконтролируемое поглощение пищи, переедание. я все понимаю, но прекратить трудно.
в моей сегодняшей ситуации, поправляю все косяки, который сама натворила и другие помогли.
ем тоже по спику (нет перееданию :peace:). думаю, когда утрясу количество съедаемого, конкретно возмусь за качество.

абрикосы с курицей - вкусно. дичь я ем с клюквенным вареньем. по местно традиции. говорят, так какие-то энзимы для переваривания :)