Хочу обновиться
 

Добрый вечер!
Я здесь регистрировалась в 2013 году, но почему то забросила тему. Уже не помню, наверное так и не получилось голодать. Мы с мужем тогда хотели ребенка, а я не могла долго забеременеть.
Не знаю благодаря чему, но забеременела я в конце 2013 года, когда уже смирилась с тем, что возможно и вовсе не суждено мне стать мамой. Сейчас у нас уже двое малышей - погодок :-)
В этом году мелкий пошел в сад и я занялась собой.
После 2 беременностей подряд долго восстанавливалась, появилось куча болячек всяких. Иммунитет совсем слабый. Хорошо что набранный за беременности вес почти весь ушел довольно быстро. А набрала я 25 кг.
8 месяцев назад решили с мужем полностью отказаться от алкоголя. Я ходила в зал, в сауну, бегала летом. Но болячки никуда не уходят. Только герпес перестал вылазить на губе, после родов просто замучил меня. Питание никак не получается скорректировать. Приучила только себя по утрам есть овсяную кашу заваренную кипятком. Но в течении дня питание иногда совсем безобразное, много сладостей и вредностей.
И вот я снова хочу попробовать голодать. Вообще когда-то давно был небольшой опыт, голодала обычно 1-5 дней, однажды 10 дней продержалась.
Сегодня первый день голода. Вошла спонтанно, но вообще хотела дня 3 подготовиться. Но получилось так, что вчера был первый день подготовки, я с утра поела овсянку, днем фрукты и гречку, а к вечеру мне стало плохо. Похоже дети опять притащили из садика кишечную инфекцию. Полоскало меня весь вечер. Сегодня конечно нет никакого аппетита. В 6 утра выпила легкое слабительное и так начался мой первый день.
Итак, начало положено. Цель - очиститься и похудеть, избавиться от прыщей, улучшить свое самочувствие.

День 1-ый.
Несмотря на то что весь вчерашний вечер меня полоскало чувствую себя прекрасно. Энергии много, даже странно. Раньше помню на голодании с 1 дня себя плохо чувствовала, слабость, головокружения и так все дни голодания. Всегда удивлялась откуда у голодающих энергия, даже физнагрузки у некоторых присутствуют. Посмотрим что будет завтра. Аппетита почти нет.
Мои параметры на сегодня:
Вес 64,1 кг
Грудь 89 см
Талия 73 см
Бедра 102 см

Кстати, пока не решила сколько дней голодать. Вообще думала попробовать каскадное. Посмотрим как пойдет :shuffle:
После голода и выхода хочу скорректировать питание. Хочу полностью отказаться от сахара, мучного, мяса, курицы и возможно молочного. В рационе будут свежие фрукты и овощи, орехи, семечки, ягоды, каши, морская рыба, морепродукты, яйца. Вот пока такие мысли. Не знаю отказываться ли полностью от молочки, просто очень люблю сыр, а так молочку то в общем то мало ем.

Ссылка на дневник в обсуждении http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22721

Re: Хочу обновиться
 

День 2-ой.
Сегодня уже чувствуется немного слабость, даже не знаю как сегодня дела делать. Аппетит проснулся, язык покрылся налетом, но сильного запаха нет. Готовила детям сырники на завтрак чуть слюной не подавилась.

Вес 62,6 кг (отвес 1,5 кг)
Грудь 89 см
Талия 71 см
Бедра 101 см

Днём состояние стало получше. Ездили в ТЦ и домашние дела делала, готовила пиццу. Когда я голодная постоянно хочется всех накормить ))
Вечером сделала 2 клизмы подряд, но всё равно неприятное ощущение в животе, как-будто не всё вышло. Снова накатила слабость. Лежу, очень мерзнут конечности. Не представляю как голодающие ещё умудряются на работу ходить.

Re: Хочу обновиться
 

День 3-ий.
Вес 61,5 кг (отвес 1,1 кг)
Грудь 89 см
Талия 70 см
Бедра 100 см
Вчера за пару часов до сна появилась энергия, поделала домашние дела. Но ближе ко сну опять стали мёрзнуть конечности. Сплю хорошо, только в туалет ночью встаю 2-3 раза. Воды за день выпиваю 1,5-2 л.
Сегодня с утра состояние нормальное, только когда резко встаю голова кружится. Язык немного обложило налетом, но запаха сильного нет.
Кстати нос стал лучше дышать, до этого простужалась, нос был забит и я капала капли. С начала голодания капли капать перестала.

Состояние в течении дня терпимое, немного слабость, ноги тяжелые стали, мерзнут конечности. Аппетит не утихает. Вечером по плану клизма.
Думаю всё же каскад попробовать 7+7. Очень вдохновил дневник Jelly bear.

Re: Хочу обновиться
 

День 4-ый.
Вес 60,7 кг (отвес 800 гр)
Грудь 88 см
Талия 69 см
Бедра 99 см

Спала хорошо несмотря на то что всю ночь бегала в туалет. Самочувствие с утра не очень. Слабость, голова кружится, в глазах темнеет когда встаю, ощущение что вот вот упаду в обморок. Выпила воды стакана 3 залпом. Язык по прежнему не сильно обкладывает налетом, запах не сильный. Немного тянет низ живота.

В течении дня состояние лучше не стало, хожу в полуобмороке. Еле доплелась до магазина, при ходьбе сводит икры и ноги очень тяжелые. Аппетит утих. Низ живота побаливает, в районе яичников. Вечером по плану клизма и отдыхать. Если завтра лучше не станет, на шестой день буду выходить на цитрусовых соках.

Весь вечер тошнило. Сделала клизму но лучше не стало. Ничего не могла делать, лежала под одеялом и не могла согреться. Когда тошнота стала сильнее выпила воды и очистила желудок. Вышла кислая желтая жидкость. Сразу стало гораздо легче, тошнота прошла и даже силы появились. Это радует. Завтра ещё точно день на голоде, потом посмотрю по самочувствию.

Re: Хочу обновиться
 

День 5-ый.
Вес 59,9 кг (отвес 800 гр)
Грудь 88 см
Талия 69 см
Бедра 98 см

Состояние более менее нормальное, слабость присутствует. Язык по прежнему почти не обкладывает. Спала нормально, но ночью сердце тяжело билось. Завтра планирую на соки.

В течении дня чувствовала себя на удивление хорошо, иногда даже забывала что на голоде. Но чувство голода усилилось, просто преследуют запахи и образы еды. Почему на 4-ый день так плохо было? Неужели криз?
Купила сегодня электрическую соковыжималку для цитрусовых и запаслась грейпфрутами, апельсинами и лимонами.

Re: Хочу обновиться
 

День 6-ой (соки).
Вес 59,1 кг (отвес 800 гр)
Итого отвес за 5 дней голода ровно 5 кг
Грудь 88 см
Талия 67 см
Бедра 98 см

Спала хорошо. Но с утра сердце тяжело билось. Снилось, что один человек, который ненавидит меня много лет простил меня. Вообще я уверена на голоде не только физические изменения происходят, но и изменения в духовном плане. Думула во время голода я буду раздражительной, но было всё наоборот. Я чувствовала спокойстие и даже умиротворение. Голова становится более ясной.
Сегодня планирую перейти на соки.

Re: Хочу обновиться
 

День 7-ой (соки).

Вес 58,7 кг (отвес 400 гр)
Объёмы не изменились.

На соках мне нравится. Чувствую себя отлично, головокружений и слабости нет. К обеду появилась энергия и аппетит не такой зверский как на голоде. Выжимаю один грейп и один апельсин, разбавляю водой наполовину, так 4 раза в день. Лимон пробовала добавлять, но с ним слишком кисло на мой вкус, а грейпфруты я очень люблю. Спала хорошо и сердце по утрам перестало тяжело биться.

Re: Хочу обновиться
 

День 8-ой (соки).

Вес 58,7 кг (не изменился)
Объёмы не изменились

Самочувствие хорошее, сон хороший. Продолжаю раз в день делать клизму.
С утра был самостоятельный стул. Заложило уши.

Re: Хочу обновиться
 

День 9-ый (соки).

Вес 58,5 (отвес 200 гр)
Объёмы не изменились

Две последние ночи очень крепко сплю, вообще не просыпаюсь. И встаю раньше. Высыпаюсь за 6 часов. Чувствую себя хорошо. Цитрусовый сок очень хорошо притупляет чувство голода. Язык стало сильней обкладывать белым налетом и запах изо рта стал более выраженным. На соках планирую ещё завтра, потом снова на голод.

Re: Хочу обновиться
 

День 10-ый (соки).

Вес 58,4 (отвес 100 гр)

Самочувствие по прежнему хорошее, сплю отлично. По утрам закладывает уши потом проходит. Клизмы 2 дня не делала так как в эти дни был самостоятельный стул.
Так даже не знаю что писать, я ожидала худшего ) Думала меня постоянно будет преследовать слабость, плохое самочувствие, головокружения, бессонница и зверское чувство голода. Обычно так было всегда когда я голодала или сидела на диете. По этому долго не могла выдержать и выход из голода сопровождался последующим жором. В этот раз всё совсем по другому, чувствую себя легко, никакой слабости и головокружений, сплю даже лучше.
Сегодня последний день на соках и завтра захожу на второй цикл: 5 дней голода + 5 дней цитрусовые соки. План такой, но конечно буду смотреть по самочувствию.