СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

Здравствуйте!
Имею маленький опыт, впервые было, благодаря именно этому сайту - в декабре 2012 года, 3 дня ВГ. Мне не понравилось) так как на третий день было ужасное самочувствие, меня стошнило желчью. И я поспешно вышла, так как боялась отбросить коньки - настолько было дурно. Тогда еще вес был маленький, может, поэтому. Остались кожа и кости, все были в шоке (до этого диетничала и активно тренила).
Потом редко-редко было по одному дню.

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

А в марте этого года я вдохновилась СГ, провела 3 дня на СГ, сколько ВГ - не помню. От СГ впечатления феерические. Этот внутренний жар, желание раздеться и упасть в снег! Я умывалась несколько раз на дню снегом!!! Это было чудесно! На третий день поняла, что организм требует очистки - провела клизму. Гуглила-гуглила, ниче не поняла, провела водой «Магний-донат» - специально сильно-минерализованной, чтоб не всасывалась, ну и вроде как магний. После этого стало ооооочень хорошо) а потом пошла в спа) массаж лимфодренажный, обертываание, баня, потом несколько раз хаммам с джакузи - это то, что просил мой организм. Самочувствие было волшебное. Для себя я это рассматривала, как помощь коже в выводе токсинов. Плюс лимфу разогнала. Вроде, потом еще раз клизму провела.

Не могу сказать, что у меня прям какие-то заболевания есть, излечение которых я ставила целью. Во-1, мне было любопытно, во-2, хотелось изучить свой организм и его возможности (я сдавала анализы), в-3, неудовлетворенность отражением в зеркале и лишним весом.
Анализы оказались в норме (кетоновыеитела были повышены, ожидаемо), любопытство удовлетворила (восторг), 4 кг сбросила и одежда лучше стала сидеть.

Потом еще был такой маленький опыт - 1 день ВГ, 1 СГ и быстрый выход.
Не понравилось. Я что для себя поняла - в 1 день болит голова от падения уровня глюкозы, в 3 день самое гадкое состояние, видимо, от повышения ацетона.

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

А на этот раз у меня третий опыт, который стоит упоминания. Тут цель уже конкретная - влезть в платье перед НГ-корпоративом)))) плюшки в виде омоложения/оздровления приветствуются и очень радуют! Планировалось 3 дня СГ и сколько получится ВГ - у меня двое детсадовских детей, которые часто болеют, проводят время дома и тогда их надо полноценно кормить + на помощь приезжает мой папа, которому нельзя сказать, что я на голодовке (а он воспримет это именно так!), и которой постоянно норовит детей накормить сосисками и сгущенкой (мой кошмар!), ну и меня, конечно, всем на свете. Так что для меня самое сложное в голодании - отбиваться отпады:)

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

Как-то особенно я не готовлюсь сильно заранее, так как вредным питанием не злоупотребляю, мяса почти не ем. Так что за пару дней просто стараюсь питаться правильнее обычного.

1 декабря 2023
67,2 кг
100—77—99
На ночь магния сульфат

2 декабря
Очистка утром прошла по плану. Начала СГ. Уже привычно для первого дня болела голова.
66,9

3 декабря
Пошел жар.
65,3

4 декабря
В этот день мечталось об океане, экзотических фруктах, и сильно болели ноги((((
Днем приняла ванну с морской солью, плескалась целый час в прохладной воде. Потом вечером опять - но с магнием сульфата (надеялась унять боль в ногах) и еще с отваром всех трав, что дома нашла. Чувствовал весь день себя ужасно.
64,3

5 декабря
Видать, криз позади - так как утром проснулась в чудесном самочувствии. Думала, пойти на 4 день СГ или уж придерживаться плана? Но… дети и папа… просто боюсь с ними заходить в долгое голодание, так как рано или поздно они до меня докопаются, а выходить быстро нельзя с длительного. Стала пить воду. Выпила 1,5 литра где-то. Покупала самую слабоминерализованную.
63,1

6 декабря
Воды выпила всего 0,9
63,1

7 декабря
Сегодня работала, была слабость, и еще когда я решила спуститься по лестнице пешком - на каждой ступеньке икроножную мышцу сводило судорогой, караул! Купила магниевое масло, вечером сделала массаж ног.
62,8

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

8 декабря (7-й день: 3 СГ и 4-й ВГ)
68 кг
99—74—97
Самочувствие хорошее. Голод с первого дня ни разу не проявлял себя никак. Зато очень активно проявляет себя папа:))
Вообще, самочувствие прекрасное. Хотелось бы так голодать до прям самого конца, когда, говорят, появляется здоровый аппетит, то есть, до полного очищения организма. Но это хочется сделать в одиночестве и на природе, чтобы отвлечься от всей суеты. Читая книги, наслаждаясь свободой, свежим воздухом, прогулками. А не вот так - стараясь ускользнуть от домашних, чтоб с едой и вопросами не приставали.
И еще у меня 16 декабря корпоратив. Не то, чтоб я собираюсь обжираться и напиваться, но за столом собираюсь и поесть, и немного выпить. А это значит, что к 16 декабря мой ЖКТ должен быть готов.
Вот думаю, когда выходить.

А, и еще из мыслей - в этот раз не было ни одной клизмы. Вот думаю сегодня сделать, что ли. Больше из любопытства) так как нужды какой-то не чувствую. И еще у меня вопрос - у меня почему-то нет налета на языке (правда, я чищу зубы и язык, как обычно), и я не чувствую от себя никаких особенных запахов. Может, у меня коллеги вежливые, не знаю))) молчат)))
И еще из плюсов - курить нет потребности вообще. Хотя я так, баловалась, но по утрам это был ритуал - выйти на балкон к солнышку с кофе и сигареткой.

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

Сегодня после написанного думала, что как-то не очень указывать целях голодания только постройнение. Хотя ведь понятно, что оздоровление там вроде как автоматом.
И думала, какие такие у меня болячки есть?
Теперь возник вопрос, а вдруг (хотя не понимаю, какой там возможен механизм) голодание помогает при миопии и наследственной предрасположенности к варикозу? Ещё у меня по той же линии слабые суставы - то ли артрит, то ли артроз - я всё время забываю, другими словами, разрушение хрящевой ткани. Меня пока сильно не коснулось, но явно всё впереди. Там больше биодобавки роль играют. А голодание поможет?

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

Итого получилось 3 СГ и 4 ВГ. Результаты в цифрах:
67,2 -> 61,9 = 5,3
100-77-99 -> 99-74-97

Коллеги на работе не видели меня 10 дней и офигели: «10 дней назад ты была другой!»

Первый день сама раздавила один апельсин и один мандарин, вечером съела мандарин, потом ещё был морковный сок 0,4 л, всё хорошенько разбавляла водой.
Второй день овсяное молоко, салатики - рваная зелень, томаты черри и лимонный сок.
Завтра +/- так же, только очень хочется в салат шампиньоны, я люблю их сырыми. Но воздержусь, лучше авокадо пока добавлю в салат свой.

Самочувствие очень разбитое, сегодня была еле жива, но на это, кроме голодания и выхода, у меня есть ещё 3 основательные причиныс так что на голодание не грешу.
А вот сахар в крови с утра меня удивил - 6,2 при новых нормах до 6,5. Раньше у меня сахар колебался натощак от 3 до 4. Позже ещё сдам кровь уже на всё, и посмотрим.

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

Спасибо всем за поддержку.
Решила уж написать ещё:) что выход продолжаю нормально.
Третий день выхода - 0,4 л морковного сока, уже не разбавляла, разумеется. Кажется, туда без спроса сливки добавили. Салат греческий без сыра и масла. И слегка-слегка припущенные овощи - цветная капуста, баклажан, перчик, помидорка, лук. Сегодня выпила капучино. Решила, что можно и пора. Я люблю кофе и плохого в нём ничего не вижу, для себя. Чувствую себя весь день сытой. Ещё с утра, вот эти дни выхода поняла - мне очень дурно, пока я не поем! Прям ощущение, что сейчас упаду в обморок. Для меня непривычно, я раньше могла полдня на кофе заведенной бегать.
В душных помещениях кружится голова, но к этому я вообще всегда была чувствительна.
Завтра планирую кашу добавить овсяную, думаю. Авокадо сегодня не ела. Мечтаю о сыре и яйцах. Хочется всякую-разную морскую рыбу и морепродуктов.

Что интересно, совершенно не хочется даже вспоминать мучное, и мясо. Отложу это на максимально долго.

Re: СГ 3 дня + ВГ сколько получится
 

MLStar,
очень хорошо помогает клизма с лимонным соком
но не из магазина сок, а свежевыжатый,
на 1,5 л воды, комнатной температуры, - 2 столовые ложки лимонного сока,
очень тёплой водой тоже нельзя, вода останется в кишечнике надолго,
и на сухом голодании тоже не надо делать клизмы, организм
будет ,,съедать,, воду
удачи вам