30 дней водного или каскад
 

Всем привет!
Поняла, что нужна поддержка, потому завожу дневник. Прочла свои прошлые дневники, вдохновилась.
Беру аскезу на 30 дней на воде и соках. И дополнительный мотиватор и польза (это я про аскезу).
Хочу 30 водного, но если будет сложно будут 7/7 вода/цитрусовые соки.
Через час сульфат и в путь.
Исходные данные
125.05.
В добрый путь! ��

Re: 30 дней водного или каскад
 

Закончился 1й день.
Заход получился с 3й попытки.
Самочувствие норм. Достаточно легко зашла.
Смотрим дальше.

Re: 30 дней водного или каскад
 

По лунному календарю удачно зашли. Я тоже с третьей попытки в 1990-м. Возможно, в такой же день.

Re: 30 дней водного или каскад
 

Я думаю очень связано. Хотя в голове было убеждение, что легче на убывающей.

Рада вам в своем дневнике!!
Уже не один тихо мам с собой веду беседу :-)

Re: 30 дней водного или каскад
 

2-й день прошел норм.
Отвес 1.5кг.
Прошла 7500 шагов, порисовала.
Сделала мотивационную таблицу по кг. В моем возрасте вроде бы рост минус 100 - норма)). Доберусь, взгляну. 50кг лишнего готовы уйти.
Работаю разными методами психологическими с телом. Смотрю что больше помогает.
За 15 лет наблюдений роста веса поняла что в моем случае ТОП 2 причины:
1. Механизм защиты. Например: Авария (+30кг за мес), попадание в ситуацию психологического насилия (+27 кг за мес).
Сбрасывать так легко помогает только голодание. Но на стрессе и зайти в него не могу.
2. Длительные тяжелые жизненные ситуации (когда напряжение зашкаливает несколько недель, месяцев) - набираю медленно, но верно. Могу даже практически не есть и набирать.

Re: 30 дней водного или каскад
 

Добрый вечер, Fikra! А я с 3 марта зашла в сухой каскад 1х1, пока нормально, но посмотрим, как пойдет. После первого дня СГ ушла вода, килограмма полтора, теперь по 250 г . Но лишнего веса нет. Буду за Вами наблюдать и поддерживать) для меня водное сплошное, конечно, тяжелее.

Re: 30 дней водного или каскад
 

Ого, 30 кг за месяц? Это получается плюс 1 кг в день. А что же нужно такого съесть, чтобы столько прибавлять. А может быть всетаки есть какие-то проблемы со здоровьем? Как у вас с щитовидкой?
Желаю вам удачи. Настрой у вас боевой!

Re: 30 дней водного или каскад
 

Добрый вечер, telec! Рада вам и благодарю за поддержку . ;-). Зайду в гости.
Желаю вам хорошего движения к цели. Сухого был опыт 11 дней. Вода потом как еда;-) . Мне сложно каскадами короткими. Марафонец, а не спринтер больше.

Re: 30 дней водного или каскад
 

Добрый вечер!
Эти причины не по еду. Я про них и написала. Можно ничего не есть и набрать с щитовидной все отлично.

Re: 30 дней водного или каскад
 

День 3й.
Отвес 1,250.
Самочувствие ок.
Планирую прогулку, потом поработать.
Немного тяжелая голова. Вечером мерзли. Утром состояние как при сухом голодании.
Выровнялся график сна, что радует. Так как в последнюю 30-тидневку не могла спать почти.