Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Мне 20л. Муж. рост 181 вес 82-83.

Первой мотивацией к голоданию было желание "спать поменьше и высыпаться")) Об этом, я прочитал в какой не помню "йога-статье" Для этого я не принимал пищу после 3х-4х дня. Спать действительно стал меньше. 4-6 часов.
Неделю назад, для интереса проголодал 2.5 суток + не спал 2ое суток (были экзамены) Ощущения понравились.

Затем заинтересовался теорией, нашел ваш форум. С увлечением стал его читать.
Цели изменились.

Теперь цели
- Сбросить лишний вес. Кг 5-7.
- Оздоровиться
- После голодания перейти на здоровое питание. (кстати, что зимой из здорового и доступного можно есть? Покупал недавно помидоры, есть их было просто невозможно, (пестициды?)) Где брать "здоровые овощи" сейчас?

Тело мое пока еще молодое, достаточно крепкое и здоровое, но уже сейчас хочу серьёзно озаботиться его будущим

Задача 7ми дневное голодание. Начал 24.01.2008 года позавтракал принял слабительное(оно почему-то не подействовало)
Сейчас 25.01.2008 идет 2ой день.
Состояние слегка вялое. Чуство голода умеренное.
Завтра на выходные поеду к маме. Опастность)))) Как бы скрыть что я не ем.):creator:

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Ярослав,
А зачем от мамы скрывать? Расскажи ей, как есть. Если будет тебя отговаривать, дай книжку умную почитать.
Моя мама тоже сначала давила - мол, бросай голодать, а то хуже будет. Но как узнала по телеку, что голодание - вовсе не зло, нормально стала воспринимать мое голодание.
Я тоже сейчас голодаю. Правда начала 23.01.2008. Сейчас уже третий день идет. Есть не хочется, и даже по начам еда не снится. Посмотрим, что будет дальше.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Спасибо за совет
Книжку думаю дам, но только после того, как на себе опробую. Чтобы было что в пример приводить.

На какой срок голодаеш?

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Ярослав,
ооо!!я с вами)))
только я на 2 недели)
начали мы одновременно, так что давайте делиться результатами!

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Голодание с завтрака не начинается:-) Накануне голодания можно немножко поесть не тяжелой пищи, салатов например. На ночь принимается слабительное, а вот со СЛЕДУЮЩЕГО дня начинается голодание, то есть с 25-го. Исключение составляет сухое голодание (без воды). Оно начинается с момента последнего приема воды.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

А какая суть разница,с завтрака или с обеда.У многих голодание начинается с последней ложки съеденной и все проходит отлично, даже если голодание долгое. Это все правила, которые если и нарушить-несмертельно.)НЛ

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Пройдет отлично, только человек хочет отголодать неделю, а отголодает 6 дней, так как не с того дня считает. И будет думать - почему жутко ломает при выходе - потому что вероятнее всего криз как раз на 6-й день к нему и придет! А даже при коротких сроках голодания люди хотят добиться эффекта, поэтому максимально выводят все из желудка и кишечника, чтобы организм скорее изголодался. Суть одна - считать можно как угодно, но тогда раньше криза не выходить - иначе можно с тем же успехом один-два дня поголодать.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

Не хочу заранее сроки устанавливать, потому что если сорвусь и не выдержу, никакого правильного восстановления у меня не получится.
Вот как пойму, что больше не могу голодать, начну пить соки и т.д. Но, конечно, хочется проголодать чем больше, тем лучше.

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

А где можно подобно именно про криз почитать?

Re: Опыт 1. 7ми дневное голодание. Дневник.
 

На форуме. Например, тут Практически везде, во всех методических рекомендациях по проведению голодания описывается криз - момент перехода организма на эндогенное питание.