10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

Всем доброго времени суток. Сегодня утром, Я начинаю 10 дневное голодание. В этой теме, каждый день, буду писать свои ощущения, результаты, изменения.

Опыт:
Голодал 1 раз( 7 дневное) после чего, через некоторое время опять вернулся к нездоровому образу жизни.(примерно год назад). Ещё был опыт 1 дневного голода.
Не надо говорить мне, что стоит начинать с 1 и 3 дневного. Я человек со сверх возможностями и очень хорошо знающий свой организм.

Цели:
1. Довести состояния кожи до идеального(сейчас, в не большом количестве есть прыщи на лице)
2. Иметь опыт 10 дневного голодания, что бы перейти на следущий уровень.
3. Войти в систему правильного питания
4. Стать сильнее духом
5. Очистить сознание
6. Сбросить весь с 82 до 72 кг, как предварительный этап перед возвращением на тренировки(тайский бокс, качалка)
7. Сесть в шпагат (для этого есть задатки)
8. Убить в себе любовь к вкусам гавнопродуктов, навязанными обществом.

Что Я буду делать во время голода(кроме повседневного, будничного):
- Ежедневные пробежки(до 30 минут)
- Самогипноз (транс самого себя)
- Ежедневные осознанные сновидения
- Растяжка
- Базовые упражнения из йоги(это под вопросом)

О Моём голодании:
- вхожу резко, без предварительной подготовки
- без клизм (категорически не приемлю)
- пью по 3-5 литров воды каждый день
- каждый день принимаю холодный душ
- о выходе поговорим дне на 8 :)

Желаю Себе силы воли, духовного роста и лёгкого но очень полезного голодания !!!
-

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

От всей души желаю вам успехов!)

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

Большому кораблю большое плавание!
Удачи и достижения всех поставленных задач и планов!

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

вот это я понимаю!!! вот молодчина!!! так и надо, с силой, с вызывом, начать и всё!!! желаю,чтоб получилось как задумала!!! и чтоб никто не мешал!!!

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

Желаю удачи! Я только-только 10 дней отголодала.. Прошли без проблем. Видимо, нужно брать пример с Вашего настроя... а то после я 10 дней выходила на соках, потом еще 10 дней на плодах свежих фруктов и овощей, но выдержала дней 6, потом начала есть варененькое, вчера ваще сорвалась... кастрюлька гречки с овощами.. живот был явно ПЕРЕполнен.. :( сказала себе "да что ж такое! опять 25"... следующее мое голодание будет основано на такой же мотивации, как у Вас! Думаю и у меня получится после голодание научиться есть... потому что сам процесс дается мне легко.

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

День 1
6:31 утра
вес 83 кг
7:24
Бег, очень тяжело. Изжога, не большая задышка. Порастягивался. Помахал ногами. Побил пару прямых ногами. Тело с трудом, но вспоминает. Погулял по парку. На улице был примерно час. Всё супер. Пришёл домой и попил водички. Бегал кстати в поясе, чтобы больше потеть.
12:06
Всё отлчино, только когда вспоминаю что голодаю охватывает секундный страх, потом проходит, после того как скажу себе что всё ок. Раньше такого у меня не было.
13:44
всё класс. пью водичку без газа и регулярно хожу "минус попить" :).
Слегка знобит.
22:06
Срывает на людей, если раздражает какая то мелочь. нормальная реакция. встретил Друга, который прилетел из Гамбурга, он сука привёз разных сортов вкусного мяса и рыбы, копчёности, которые я обажая. Так закаляется сила воли :) Удивительно, но я не чувстую то, что сегодня ночью не спал, усталось очень умеренная. При том что весь день работал на полную. С 3 дня до пол пятого подримал в офисе, в кресле. Начинаю чуствовать чистоту, мысленную так точно. Но прекрасно понимаю, что это только самое начало. Чувство голода побеждаю питьём воды. Полон оптимизма, не хочу загадывать но может 10 днями не ограничюсь.
Спать собираюсь рано, так как вставать в 5 утра. Желаю себе самоконтроля и силы воли !

UPDATE :
23:01
Прогулялся в магазин под марасящим дождиком. Соблазнение взять какой нибудь твикс или лаваш(то, что попадается на глаза) перебарывается здравым смыслом, тобишь самоконтролем. Чувстую себя всё таки пьяненьким слегка, сказвается всё таки день без еды плюс ночь без сна. Иду спать.

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

Да прикольно - расписывает просто по часам - вот смеху то будет если сорвется на второй-третий день копченой колбаской, лавашем, другу позвонит - не осталось ли чего с Гамбурских запасов :lol:

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

Друга сегодня утром проводил в Днепропетровск, он в Киеве проездом был. Посему, за меня можешь не волноваться :)

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

Удачи, дело-то в общем хорошое. Дневничок, кажется, получится очень захватывающим))

Это пройдет.
Главное не поломать "входилку", а так это нормально.
В неё войти не получится, с ней всё просто: или придерживаешься, или нет. Те кто постоянно пытаются "войти" относятся ко-вторым, как ни печально.
А что вспоминает тело? Вы в обычной жизни что ли не бегаете? А зачем тогда на голоде себя насиловать? Хотя тело - оно сильное, всё стерпит.
И это тоже стерпит, несчастное бренное тело.

Ещё раз удачного голода.

Re: 10 дневное голодание или как стать сильнее!
 

1.Тело вспоминает как махать ногами :) Я спортом раньше занимался.
2. В обычной жизни за мной бегают :)
3. Я себя не насилую, телу нравится ! :)
Спасибо за поддержку!