Три года еженедельно голодаю. Начинать длительный голод?
 

Всем добрый день!
я практикую кроткосрочное голодание уже почти 3 года, т.е. я голодаю 36 часов в неделю (ночь, день, ночь), вес стабильный, самочуствие нормальное, но вот задался вопросом: "что дальше?", может мне стоит что то изменить? перейти к более долгим срокам или продолжать также... может кто-то более опытный может мне что-либо посоветовать? проблем никаких нет (кроме тех что бы устоять от трапезы во время праздников), но куда-то двигаться наверно надо?

Очень правильная у вас стратегия, а то ведь обычно как? Книжку прочитали, где сказано, что к голоданию нужно подготавливаться короткими перерывами в еде и давай сразу две недели голодать
(я сам из тех) А вы вот как раз как по-писаному очень правильно вошли в режим. Регулярные однодневные голодания - намного большее достижение, чем разовое длительное голодание.
Многие вам скажут, что 36-часовые голодания, не голодания вовсе, в том понимании, при котором речь идет о включении мощных очистительных и восстановительных механизмов.
Эти пресловутые ацидотические кризы опять же...
Собственно деваться некуда, надо попробовать проголодать , например, недельку, чтобы было с чем сравнить, и дальше уже будет ясно какую тактику выбирать.
Мой совет: обязательно попробуйте, вы ничего не потеряете.
(судя по-всему человек вы дисциплинированный и сумеете провести более длительное голодание, соблюдая технику безопасности)
Удачи :hi:

Я не совсем поняла суть вопроса. Может вы что-то другое имели в виду, но я вижу его как "люди, а не попробовать ли мне поголодать?" Надо же сначала определиться с какой целью именно вы хотите это сделать. Все по-разному смотрят на этот процесс и ждут каких-то результатов именно для себя. Одни голодают с целью похудеть, другие от "шлаков" избавляются, кто-то "чакры прочищает", кто-то лечится от болезней (большинство), кто-то "ставит логическую точку" после традиционного лечения, кто-то экспериментирует, кто-то ещё зачем-то. Даже если в качестве эксперимента- тоже ничего страшного, мои первые 7 дней были полуэкспериментом/полуспором. Если даже никаких жалоб на здоровье нет, то никакого вреда от правильно проведённого голодания (и выхода!!!!!!!) не будет, только польза. Главное, чтобы противопоказаний не было.

Для чего-то вы начали эти краткосрочные голодания, не так ли? Либо вы достигли, чего хотели, либо нет. Цель - первична, средства к достижению - вторичны. Кто ж вам что может подсказать?

А можно и козу завести ...

Спасибо всем кто ответил!))) и за козу тоже)))
но тем не менее, если говорить о цели - то в какой то момент я стал набирать вес и со своих 82 за пол года дошёл до 90, при росте 189! ничего страшного, но это не помне, вот и решил (с женой двоём) устроить разгрузочный день! так вот уже 3 гора я и разгружаюсь... и думаю, что дальше...продолжать ли в таком же режиме, прекратить и посмотреть пойдёт ли вес вверх (теперь 85) или попробовать 7-10 дневное голодание, т.к. я человек дисциплинированный, то без совета или даже консультации врача не хочу ничего предпринимать, поэтому нашёл сей ресурс и пытаюсь понять - что дальше?

в этом тоже есть смысл для меня, попробовать, испытать... раз пробовал голодать 72 часа, но это так - экспромт, но впечатления остались положительные, поэтому может так и получилось легко с тремя годами)))
я просто думаю о здоровье... голод - это один из способов сохранить его...мне так кажется...

Никто за вас цель не выберет и даже не предложит. Могу только подсказать как можно выбрать. Ляж и расслабся, отвлеки мысли, представ солнце с его пятнами минуты 2 -3 так. Затем постарайся представить себя каким бы ты себя хотел видеть в 100 лет и не только внешне, но в действии + обстановка, дом и все такое, вот это и есть цель.
А теперь открой глаза и строй план по достижению цели на каждые 10 лет, год, месяц, день и живи и выполняй план и перевыполняй и радуйся как победам так и поражениям....
Это называется осознанная жизнь.