grif дневник голодания (13 дней)
 

Сегодня 8-й день голодания:
цель- избавиться от затянувшегося насморка
ресурсы- здоровый человек, повышенного питания но не жирный
дополнительные резервы-спортсмен: бодибилдинг, ролики, плавание
знания: медицинское образование, опыт голодания 7 сут и краткосрочные, знаком с основными трудами Брега, Шелтона и.т.д.
С 7 сут, почувствовал себя хорошо. Тело легкое, есть не хочется, немного усилий на преодоление стериотипа постоянно что нибуть подзакусывать. Масса времени, не смотря на то что продолжаю работать и дежурить по ночам по 24 часа.
На 8-е сутки проблема с носом остается. Опять заложило, капал капли, какие то процессы в носу идут. Но пока результата нет...

Re: grif дневник голодания
 

у меня с носом тоже проблема
правая ноздря заложена постоянно уже не помню ск лет
но никаких капель ни капаю
голодала 4 дня насухо - и из гайморовых пазух ничего не шло
у др чуть ли не впервый днеь начин выходить гной
наверное для меня срок дней мал
успехов!

Re: grif дневник голодания
 

восьмой день на исходе. Сказать что он был легкий не могу. Почему то легче было на 7. Опять появилась характераня гадость на языке и неприятный запах. Я думал что прошел ацидотический криз, а похоже что нет. Вообще отмечается какая то волнообразность, то хорошо то хуже, но в целом весьма терпимо. Отработал сутки на работе. Отдохнул на дыхательных упражнениях. Я использую машину Иннерпульс, это из майндмашин. В ней 10 дыхательных сессий. Учитывая что я новичок в дыхательных уражнениях, весьма помогает. И похоже снимает ацидозные неприятные ощущения. Затем пошел в тренажерный зал, занимался с легкими весами. Слабинка ощущается, но в целом приятный эндорфиновый прилив, привыкшего к спорту человека. Вот после зала и сел черкнуть несколько строк...

Re: grif дневник голодания
 

9 тый день на исоходе. Сегодня днем вдруг осознал, что я еще ни разу не закапывал капли в нос. Дышит свободно, правда вечером опять закладывало. Но улучшение появилось. Это за целый месяц то. Но крутовато, ведь начало действовать только на 9-е сутки голода. Весь день оперировал, а вечером заплохело. Плывут глаза как после длительной работы за ПК и слабость. Впрочем эмоционально вполне крепок. Понимаю что нужно просто потерпеть. Весь период голодания только и знаешь, что то на высоте волны, то падаешь. Только нужно спокойно относиться к плохому самочувствию. Нужно постоянно иметь внутренний холодный настрой. И быстро уходить от мыслей о еде, как бы переключаться. Стоп... эта тема закрыта... Сегодня опять парился в инфракрасной сауне. Очень освежает, снимает интоксикацию. Выходишь обновленным и готовым к дальнейшему терпению...

Re: grif дневник голодания
 

на исходе 10 день голодания. Утром как всегда сделал "око возрождения", растяжку. Чувствовал себя бодро. Тонус начал падать к концу дня. Вечером все плывет, как буд то долго не спал. Хотя короткие периоды сна были во время дня. Во рту такой сильной горечи не отмечается. Освежился нарзаном. Поплавал в бассейне. Почему то постоянно болит спина, если на нее опираешся, например при вождении машины. В вечер вхожу с оптимизмом. Теперь только начинается основная работа природы, ее великая тайна...

Re: grif дневник голодания
 

11 день. Утром пробежал 1 км, сделал растяжку, провел дыхательные упражнения, было хорошее настроение и бодрость. В течении дня поплыл. Слабость, ничего не хочется делать. Ленность ума и тела. Расслабленность. Нос пришлось 1р закапывать. Но в целом, явное улучшение. Вечер, после отдыха, легче. А ведь в литературе написано, что на эти сутки наступает переход на эндогенное питание и должны прибавиться силы. Что то не так...

Re: grif дневник голодания
 

11 день, вечер. Выполнил упражнения в тренажерном зале. Не смотря на слабость, почувствовал себя гораздо лучше. Тренированное тело обрадовалось мышечной нагрузке. Выброс эндорфинов.

Re: grif дневник голодания
 

grif, Вы идете очень уверенно:claps:
а какой срок голодания Вы себе наметили?

Re: grif дневник голодания
 

вообще то целью голодания было избавление от насморка. Как бы от этого и зависит срок. В целом насморк прошел, но нос еще в течении дня 1-2 раза закладывало. Понятно что это не простой насморк, а с каким то аллергическим компонентом, поэтому так трудно поддается даже на длительном голодании...

Re: grif дневник голодания
 

ты просто крутой чувак! :bravo: