[Чудоелочка]

МИЛУСЯ, Спасибо смотрела Бубновского, и думала ломать кости не буду, выполняя его упражнения, но Вы нашли упражнения для остеопороза, половина из которых можно осторожно осваивать. Я теперь очень осторожно отношусь к гимнастикам, получив сильные боли и пока вынуждена принимать обезболивающие.
Желаю Вам всего хорошего.!!!!!!!