Цитата:
Сообщение от alexZ8
Для меня системный уровень изменения работы тела означает следующее:
- активное пробрасывание кислорода в ткани (тренажер Фролова, много свежего воздуха и активная аэробная нагрузка каждый день, до хорошего пульса)
- закаливание под контрастным душем
- регулярное предоставление оргу окна для апоптоза и инвентаризации чужаков и больных клеток - то есть питание в 8-часовое окно и голодание 16 часов в сутки - каждый день; такое системное кратковременное голодание способно само по себе творить чудеса.
|
Аlex добрый день.А как по вашему при питании 8/16 есть необходимость в голодании?(еженедельном или более длительных)
Ваше мнение по поводу внедрения в рацион помимо продуктов с низким ГИ большого кол-ва овощей и зелени?
спасибо