Цитата:
Сообщение от KrIsTa
E_Lena, спасибо, что расписала свое меню.  Попытаюсь так же его придерживаться. Мне все таки не хватает пока понимания всего что вы тут с Моней обсуждаете, но я стараюсь понимать и применять к себе в питании 
|
Главное ни при каких обстоятельствах не сорваться на углеводы. Умеренно есть жиры(сливочное масло, сало, если мясо не жирное) не больше 60 гр. для твоего идеального веса и можешь не отказывать себе в белках (мясо, яйца) первые дней 10-14.