Привет! :)
По поводу вчера: на второй обед у меня был еще один бутер с маслом и сыром, на ужин - яблоко.
Тренировка одна- 1 ч 45 мин
Сегодня:
Завтрак: каша "диетическая", бутерброд с сыром и маслом, батончик протеиновый, кофе
Перекус: батончик, кофе
Поскольку каллорий и углеводов уже к обеду набралось достаточно, попробую снизить разгон и на ужин съесть только супчик с салатом.
По плану две коротких или одна длинная тренировки.
__________________
Мой первый дневник условного голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20208
Мой дневник "Питание по аюрведе, цель -10 кг":http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1000388#post1000388
Добро пожаловать!
