Всем привет!
Выход прошел по плану, 3 дня на соках и компоте, соки помидора, яблока и груши, винограда, компот смесь плюс черная смородина из морозилки, отвар семян льна. Вес стабилизнулся на 52,1-52,2, сегодня сухой строго экадаши а потом продолжу выход вводя белок.
Ходила на сайт Филонова и смотрю у него ужесточились правила входа в СГ, растянуто на 3 месяца и довольно жестко. Важно что пару дней перед входом он ввел по целый день кисломолочку, кто планирует СГ-ить, гляньте программу, я себе возьму кое-что в план на следующий заход.
Кстати, он в октябре работает в Москве.