Цитата:
Сообщение от Салават
Как КП нормализовалось? Интересно с точки зрения симтомов чистки. У меня 17-20 иногда понимается до 23 сек. и тут же падает.
|
Очень похоже на то, что ты говоришь. Видно хорошо держит зашлакованность, а возможно и не зашакованность, а буферная защита колличества СО2. Усиль накопление СО2. Увеличь прогулку, может темп. Посторайся попотеть при физнагрузке, с контролем дыхания конечно, только не дави себя паузами и нехваткой воздуха. Держи себя в комфорте, с легким чувством нехватки, расслабляя мышцы учавствующие в дыхании. Скоро перепрыгнишь через 20 сек. У всех время перехода свое. Бутейко говорил, что даже до нескольких месяцев. Но это будет уже другой организм. Проблемы существующие между 10 и 20 сек. тебя уже не коснутся.