|
Стремление от 78 до 55 за 2 месяца (реальность?)
Добрый день! И снова я на сайте и решила завести дневничок. Года три назад я тут была, отчитывалась о похудении - каскадами. Тогда все получилось и держалось три года. Только теперь за зиму набрала 10 кг. За осень - еще 7. Короче говоря, пора налаживать жизнь.
Исходные данные - рост 162 см., вес 78 кг. (ужас), щитовидка увеличенная. Пяточная шпора. Пристрастие к алкоголю.
Пути:
голодание каскады - 2 дня голода, 2 дня легкой пищи. Первую неделю.
Потом постепенно вводить мясо, рыбу (раз - два в неделю).
Сегодня утром - творог и чай. И приболела нынче. Планирую сегодня уже без еды - питье, а с завтрашнего дня - голод два дня.
|