|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Среда. Ялта через 3 дня!
Утром проснулся в 6.30. ЧСС - 44, вес - 76,5. Стабильно. Завтрак как всегда. Вышел на пробежку, ветер продолжает бушевать. Решил пробежать лёгким восстановительными темпом. Пробежал 15 км.
После отдыха провёл силовую тренировку и отработал с гирей по 360 подъёмов. К концу тренировки сильно устал. Очень хотелось есть. Съел целый килограмм бананов за раз.
Потом как обычно на ужин сырую капусту с маслом и с луком.
Завтра последние тренировки. Послезавтра вечером планирую отъезд в Ялту. Очень надеюсь на улучшение погоды. Устал от ветра и дождей! Хочу Солнца!!! Да будет Свет! Солнечный!
|