|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Наша задача не тратить время на занятия, а с помощью занятий перестроить дыхательную функцию организма с привычной и приятной глубины дыхания на уменьшеную, на нормальную. Без постоянного контроля над вдохом в течении всего дня, все наши старания сведутся только к занятиям, временому контролю. Я уже не провожу такие трененги по 15 мин. Мое дыхание контролируется почти само, но с постоянным моим вниманием. Даже ночью, раздыхиваясь, я просыпаюсь и придавливаю глубину вдоха. Минут 5-10 и сного засыпаю. Так что сторайся держать, своё вдох-выдох, под постоянным контролем. Моя КП продолжает держаться на 30 сек. Во время кровотечения падала до 20. Сейчас кровь не наблюдаю, вот и КП приподнялась. Всё остальное пока в ровном режиме.
|