Цитата:
Сообщение от Кремышев
Павел51, обычно если ко мне за консультациями обращается профессиональный спортсмен, то консультирую я его только в вопросах питания и голодания. Тренировочные планы он использует свои собственные. Если же обращается спортсмен-любитель или новичок, то я даю советы как по диетологии, так и по составлению тренировочных планов, если это требуется.
В моём примере, когда я консультировал профессионального бегуна с проведением 50-дневного голодания с периодом выхода из него 21 день, он за 71 день улучшил результат в беге на 10 км с уровня первого разряда до норматива Мастера Спорта. При обычных тренировках без применения голодания на это ему потребовался минимум год.
|
Интересно!!а с какой целью бегун голодал 50дней?всегда думал,что на такие сроки люди идут из за серьезных заболеваний. а как Вы написали до этого сроки 7-10дней дают неплохой результат.смысл в таком длительном и наверняка непростом голоде в 50дней?
Консультации для желающих или это платная услуга?)хотелось бы побеседовать на тему внедрения голодания в тренировочный процесс с целью улучшения результатов и избавления от болячек.