[Кремышев]

Понедельник. До марафона в Санкт-Петербурге осталось ровно 2 месяца.

Вчера не бегал, восстанавливался после марш-броска. Прошёл пешком 35 км.
Сегодня утром проснулся в 5.00. Ночью замёрз, был сильный дождь и холодно. Вылазить из под одеяла очень не хотелось. Когда кругом все сладко спят, коты и собаки. Но мысль о том, что до марафона в Санкт-Петербурге осталось только 2 месяца, подняла меня с кровати. Выпил 2 стакана чая, съел 2 банана и вперёд на пробежку. Сегодня осилил по горам целых 35 км и 25 прошёл пешком.
Получается, что за последние 3 дня я преодолел 180 км из которых 100 км пробежал! Не слабо! Но это только цветочки, а ягодки впереди. Нагрузки будут продолжать увеличиваться. Посмотрим какими они будут, когда я выйду на пик формы.
Сегодня провёл ещё силовую тренировку и поработал с гирей по 320 подъёмов.
Вечером поужинал поздно, в 19.00. Да ещё после этого организм ещё углеводов попросил. Не успокоился, пока я не слопал 200 г. сушек с чаем сладким. Но это и понятно, после таких-то нагрузок.
Завтра планирую силовую тренировку для ног (забег по горам, в крутые и затяжные подъёмы) и работу с гирей.