Цитата:
Сообщение от павел51
Никита,это не спорт это больше физкультура у Кремышева,с целью оздоровления.завидовать нечего.надо брать и делать.и необязательно бегать по 30км в день,это лишнее.Большинство людей бегающих через день по 7-10км,покажут результат нехуже Кремышева на марафоне,а именно из 3 часов.Вот это называется эффективностью тренировочного процесса,а так это просто наматывание объема,которое не развивает в нужной мере то,что нужно на марафоне.
Ps:Кремышев, без обид.Но грамотный тренировочный процесс выглядит немного подругому.
|
Павел51, сразу видно что Вы не Марафонец и что вообще далеки от этой темы. Вот Янн правильно Вас поправляет, чтобы бежать марафон из 3-х часов недостаточно бегать по 40 км в неделю. Требуется 150-200 км в неделю набегать в пиковые месяцы.
Что касается того, грамотно ли у меня выстроен тренировочный процесс, то главный критерий эффективности тренировочной программы - результат на марафоне этим летом.
Кстати, а каков Ваш результат на марафоне? А то много рассуждаете, критикуете, а что на практике то?