|
Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
Тема погасла,но много "простых"грыж уходят при 10-15 минутах занятий по Бубновскому,хотя делаю упражнения только на прокачку мышц пресса(косых и прямых)и мышц спины,все на коврике лежа на спине и животе,предварительно растянув позвоночник(руками достать пальцы ног не сгибаясь в пояснице.т.е дугой).
После небольшой операции и курса антибиотиков(15дней по три раза в.мышечно)год обратно восстанавливался,а так нормально.
|