[Iosif]

Василий, порекомендуй, как лучше сочетать тренировки и физическую работу.

Например на прошлой неделе в среду достаточно много физически поработал - устал.
В четверг вроде отдыхал, но часик потаскал мешки с картошкой.
В пятницу, на фоне бодрого самочувствия покачал ноги.
В субботу - нагрузка (физическая работа) средней интенсивности (сильно болели ноги)
В воскрессение - был чуть живой...

Может есть какие идеи, чтобы и покачаться, и работу на "даче" успевал переделать. Т.е. проблема с восстановлением. Иногда нормально, иногда прсто УЖАС...