Четверг. До марафона в Санкт-Петербурге осталось 10 дней.
Вчера бегал мало, всего 5 км, провёл силовую тренировку. Зато сегодня почувствовал порох в пороховницах (и ягоды в ягодицах
) и с утра пробежал 3 часа в хорошем темпе! Осилил около 35 км! Чувствую, что форма возвращается и это очень радует.
.
Воду во время бега не пил совсем. Потерял 2,5 кг веса. Сейчас восстанавливаю водно-солевой баланс.
Это последняя длительная тренировка перед марафоном. Осталось грамотно подвестись к соревнованиям. Свежим и в хорошем тонусе. Физическом и психологическом.