Цитата:
Сообщение от Владомир
Да я помню конечно. И отдаю своё уважение и восхищение его усилиями и результатами. Просто когда я прочитал, что ..."В общей сложности осилил 40 км за 3.35. Не сильно вкладывался, силы ещё остались."... Я решил из этих слов, что это были совсем не субмаксимальные усилия. Вот и подумал, что он хорошо подготовился к старту и выйдет как раз на пик формы, а значит может показать 3часа 30мин. С уважением.
|
При регулярных тренировках должно работать. Вот вчера сделал 37 км по 4,46 (2 ч. 57 мин.) за неделю перед ультра 107 км . Планирую среднюю скорость на первых 60 км по 5,10, а дальше как пойдет...