[Гвоздь]

15.08.17 Пятнадцатый день голодания.
Чувства голода нет. Неприятных ощущений нет. Вялость. На языке белый налёт. Утром при первом вставании перед глазами яркие пятна - чтобы замерить пульс стоя приходится ложиться и вставать ещё раз.

Вес – 55,6 кг. (0,4 кг).

Пульс – 46/4. Норма.

Сахар крови - 3,5. Хорошо.

А/д - 95/65. Терпимо.

Дых. пауза по Бутейко – 60 сек. Неплохо.

Вечером трёхчасовая ходьба по лесным дорогам у Ангары с посильной скоростью. Но быстро особо не получается - торможение постепенно нарастает. После ходьбы, как всегда, настроение и бодрость поднимаются.