Цитата:
Сообщение от павел51
50 грамм гречки-этого Вам на весь день?
|
Да, 50 гр на весь день, на завтрак )
После приготовления получается небольшая тарелка гречки + белок.
Но это не вся еда, конечно, а один из элементов.
Я почти полгода не ел крахмалов, это что-то типа палео-питания, но с молочной сывороткой или кефиром. Довольно много овощей + вареная курица/рыба/печень/яйца в нормальном количестве.
Мне пока больше 50 грамм сухой крупы и не надо, с ними выходит почти 100 грамм углеводов в день, это мой край походу... Если будет больше углей - придётся бороться с лишним весом.
Я бы и не ел крупы совсем, но в полном отказе от этой традиционной человеческой еды есть отзвук радикализма и лёгкий намек на тупость предков и современного большинства, что без чётких доказательств (которых нет) не видится мне мудрым взглядом на вещи.