[E_Lena]

Всё таки есть у меня в кетозе одна боль - часто просыпаюсь с головной болью, реагирую на перепады давления. Вчера утром болело над правым глазом, сегодня над левым. Болит только после сна и боль успокаивается после солёного бульона. Утром на следующий день, всё тоже, только болит над другим глазом. И так бывает минимум два раза в месяц.

Вчера записала своё питание, чтобы посмотреть по калориям. За день съела

6 целых куриных яиц - 429 Ккал
только белки от 4х яиц - 52 ккал
200г говяжьи почки - 136 ккал
70г говяжья печень - 89ккал
400г говяжье мясо - 600ккал
50г говяжий жир - 400ккал

Всё вместе 1706ккал. И на весах минус пол кило.

Продолжу записывать. Хочу вычислить сколько можно, максимально, жиров для удержания веса, после достижения желаемого.

Я раньше думала, что при жировом обмене веществ поправиться нельзя, т.к. жиры из пищи расходуются на энергию, а лишние выводятся из организма с мочой. Но на практике, у меня, вес набирается, если увеличить количество жиров из пищи. Или он набирается только от молочных жиров?