[Elena83]

23.09.17 – промежуточный день, обычное питание

Ну что ж, я выдержала своё первое сухое голодание продолжительностью 36 часов. По ощущениям оно переносилось даже немного легче, чем водное. Давление с утра 104/63, пульс 48. Планировала встать в 5 утра, но сон был прерывистый, не очень крепкий. В итоге надоело лежать, то и дело просыпаясь, встала раньше – в 4. После пробуждения выделилось ещё немного мочи. Вчера, начитавшись информации о сухом голодании, о его целебных свойствах, загорелась желанием в дальнейшем практиковать преимущественно его.

Ну-с, встаём на весы... Та-дам! 63,0. 500 г за неделю – не так много, но куда нам спешить? До зимы ещё около 10 недель (ну, допустим 9 недель и 5 дней). Если буду терять по полкило в неделю, к декабрю можно скинуть 5 кг, если по 300 г – 3 кило, как раз оставшиеся до заветной цифры 60 кг. Лишней водички в организме уже нет, значит, уходит жирок (ну и, возможно, увы, немного мышц).

Питание
Завтракать не спешу, сперва нужно насытить организм водичкой. 2 стакана.
Первый приём пищи: кислые антоновские яблоки на совсем пустой желудок есть не решилась, поэтому – сырой кабачок, сырая морковь, чернослив. Боже, как всё это вкусно!))) Особенно с голодухи-то.
Обед: на даче особых условий нет, поэтому яйца вкрутую, кусочек бородинского хлеба, яблоко и чай
Ужин: творог, кефир
На ночь: молоко с цикорием
Общая калорийность рациона: 1399 ккал

Физ. активность: работа на даче.
На даче замёрзла, очень холодно сегодня. Ну и моя болячка (НАО) тут же проявила себя, опухли фаланги пальцев на руках. Сразу шесть пальцев, капец просто((