[Кремышев]

Сегодня первый день после марафона. Многие марафонцы рассказывают, что их целую неделю колбасит и плющит после марафона и они не то, что бегать, а даже ходить не могут. А ученые рассказывают о гибели митохондрий пачками и необходимости восстанавливать силы в течение 2-3 недель.
Сегодня я уже прошел пешком 20км, утром зашел на турник. На работе принял не маленькую рабочую нагрузку. После работы опять зашел на турник и с удовольствием немного пробежался.
Листая свой тренировочный дневник, я отмечаю у себя очень быстрое восстановление после тяжелых изматывающих нагрузок. Уже после марафона на следующий день я могу пробежать 10-15км в восстановительном темпе. А через 3-4 дня после соревновательного марафона несколько раз бежал длинные 30-40км намного лучше, чем сам марафон. Что это? Уникальная особенность моего организма? Сверхвосстановление?

В следующем посту представлю фрагмент интервью другого марафонца.