Цитата:
Сообщение от Кремышев
Состав продуктов в рационе также планирую сместить в сторону более полезных, сырых. Но важно помнить, что при одноразовом рационе с высокой обьемной беговой нагрузкой важно максимальное усвоение и максимальная питательная ценность пищи.
|
Желаю Здравия!
Кремышев, а "полезные сырые" это растительные или же животные продукты подразумеваются?
Сырые растительные ведь не очень хорошо "усваиваются" человеком без предварительной обработки.
Если растительная клетка разрушена или ее стенка хотя бы повреждена, то тогда есть шанс "заполучить" ее содержимое. В противном случае достанется кишечной микрофлоре.
Поэтому овощные и травяные соки "работают". Пюре из них немного хуже будет. А с цельными овощами нужны хорошие и крепкие зубы или же мощный блендер или шнековая соковыжималка. (как у Чудоелочки).
Хотя в вашем режиме возможно организм и с растительными клетками, вернее с их стенками, успешно "разберется"!
