|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Метаболизм, конечно, отличается у марафонца от "офисного планктона", однако, в основном в скорости протекания реакций, распределения кислорода в тканях и т.д. Базовые вещи, касающиеся совмещения углеводов и жиров, остаются в силе. И физиологию не изменишь - тут на клеточном уровне противоречие возникает.
Не стоит есть сгущенку и шоколад (по крайней мере, сладкий - в нем много насыщенного жира и много сахара одновременно). Кроме прочего, концентраты фруктозы и теобромин/теофиллин те еще наркотики, оказывающие эффект схожий с кокаином по сути, но менее выраженный по форме. Тем не менее, сила подсаживания их огромна. И сила воли для слезания нужна не меньше... Вообще алкалоиды кофеинового ряда переводят всё мировосприятие в капитальные такие "розовые очки". Большинство людей так их не снимает до конца жизни, с того момента, как попили свой первый чай в детстве.
|