Ведь это только на первый, поверхностный взгляд, тряска это не так "круто", как какие-то "умные", "схемные" упражнения и системы тренировок.
Но на самом деле - тряска имеет такой масштаб оздоровительного действия на организм, какого не имеют практически никакие "умные" упражнения. Ибо все они - "умные" - по определению левополушарные. А тряска - правополушарная техника.
Их невозможно сравнивать, как невозможно сравнить, скажем, какой-то музыкальный инструмент (например, гитару или флейту, или фортепиано) и саму музыку.
Да, они очень взаимосвязаны, но - они при этом очень разные.
Источник:
http://alg-massage.ru/obuchenie_i_yoga/tryaska.htm