Здесь ты писал вобщем:
Цитата:
Сообщение от alexZ8
орг всеми силами давал мне понять последний месяц, что мне не хватает насыщенных жиров
|
Цитата:
Сообщение от alexZ8
что именно тебя интересует?
|
Мне интересно разобраться в том, что когда хочется жиров, то какого именно компонента не хватает. Какого либо жирорастворимого витамина или еще чего.
Цитата:
Сообщение от alexZ8
|
Понял на уровне ума или по каим либо ощущениям? (Или признакам или анализам?)
По моим наблюдениям D3 дает легкий стимулирующий эффект. А что происходит когда нехватка К2? Из пищи существенные количества его только в натто. В квашениях - мизер. Более-менее присутствует в печени и жирной составляющей животной пищи.
Но поскольку твое состояние стабилизировалось после растительных (шоколадных) насыщеных жиров, то наверное это все же не К2.
Мне как то непонятно, почему важен насыщенный жир именно из пищи. Вроде наша печень сама неплохо справляется с синтезом этих самых насыщенных жиров. Или я чего то путаю?