5 декабря .Высчитала ккал.
- Перекус на фруктовом ассорти-240 ккал.
- Орехи 17 гр-119 ккал
Обед-
суп+один блин с грибами + куриная ножка..
ккал не высчитаны.
После 18:00 не ела.
Много пришлось поработать мозгами.заземление при этом необходимо.Потому сделала Пилатес и гуляла 40 мин с сыном вечером.
Высчитала ккал.
- Пилатес 49 мин-200ккал
- Ходьба 40 мин-100ккал.
---------
6 декабря-вес 59.300.
------
P.S.Сегодня "приходил" Николаус.Это значит :сладости+шампанское...
Опять в питании всё шло не по плану.