Влияние кетогенных диет на гормоны щитовидной железы.
Предыдущее поколение мифов о низкоуглеводных диетах было сосредоточено на системных органах. Они предупреждали о таких вещах, как дисфункция почек и остеопороз. Поскольку эти мифы стали несостоятельными, новые мифы быстро заняли свое место: мифы, например, о гормональных системах и кишечных бактериях.
Идея о том, что кетогенные диеты «вредны для щитовидной железы», истощается в кето-противоположных и кето-дружественных местах. Однако, трудно найти доказательства для поддержки этой идеи. Единственным доказательством, которое мы нашли, даже наводящим на размышления об этой идее, является тот факт, что T₃ , самый активный гормон щитовидной железы, неоднократно оказывался ниже у последователей кетогенных диет.
Однако это пониженное значение T₃ не является признаком «гипотиреоза». Фактически, он имеет полезную функцию! В этой статье мы объясняем, почему более низкий T₃ на кетогенной диете является полезным, а не признак дисфункции или вызывает тревогу.
Вкратце:
Низкий T₃ не является гипотиреозом.
Lower T₃ помогает мышцам в условиях потери веса или неадекватного белка.
Низкий T₃ связан с долговечностью.
Детали по ссылке.
http://www.ketotic.org/2014/12/the-e...-diets-on.html
Вывод
Нет никаких доказательств того, что кетогенные диеты вызывают гипотиреоз или отрицательно влияют на функцию щитовидной железы. Тот факт, что T₃ ниже в кетогенных диете, вероятно, является частью механизма, который защищает мышечную массу, когда теряется жир. Более того, низкий T₃ может даже быть индикатором эффекта продления жизни.