[Медвежонок]

Я решила вести дневник питания. Коротко (хотя коротко у меня никогда не получается) обо мне и планах: в 2011 году я перешла на веганство. В первых числах октября 2016 на нервной почве после (вернее - во время) печальных событий в моей жизни у меня начался период "всеядения" (из мяса была только курица, а так действительно - всё) и, в общем, это наименее худшее, что случилось со мной за тот период, однако питание вернуть не могу до сих пор. Больше года я ела мясо. Летом 2017 пробовала голодать, после желание есть мясо отпало месяца на два. В этот период занялась собой, начала бегать и... узнала, что беременна. Я мечтала об этом очень много лет и много лет пыталась, но не получалось. А как только (следствие печальных событий) я поняла, что не хочу ничего (читай: беременеть) - ННННАААА, держи, бери, хватай, не отпускай. Ну я и офигела. Не скажу, что в хорошем смысле, хотя первой реакцией была радость, конечно. Бег пришлось забросить - я незадолго до травмировала ногу и у меня был кратковременный перерыв, который пришлось превратить в очень длительный. Во время беременности начала есть курицу (хотелось), но очень скоро бросила. Вскоре поняла, что бросила и не хочу начинать вообще - радостно. На данный момент у меня 6,5 месяцев Б. и я... я никогда не любила все эти ярлыки "веган", "вегетарианец" и проч, поэтому просто: я пью молоко (я не знаю на кой фиг, хочется не особо и сильно), я редко ем рыбу. Зачем мне дневник? Я очень захотела перейти на СЕ. Резкий переход в принципе не очень полезен, а на беременности и подавно. Поэтому я просто постепенно хочу увеличивать количество фруктов в рационе. В последствии, может быть, как-то разбить сутки на промежутки, где буду есть варенку, где буду есть только фрукты. Может быть день в неделю сделаю СЕ. По самочувствию. Пока чувствую необходимость в дневнике, потому что ем не самые хорошие вещи, а так хоть можно будет фиксировать где-то съеденное и анализировать. Может быть даже я не буду писать сюда прям вот рацион каждого дня, но записывать в какой-то свой блокнот, потом здесь анализировать. Или как-то так. Оформится всё со временем, в общем. Главное - начать.
По поводу веса: привычным за долгие годы стал 61-62, после беременности скинула до 58 (радости предела не было) из-за почти что постоянной тошноты (не рвало, просто тошнило от всего подряд), сейчас (30 акушерских) 69. То есть, в общем, если отсчитывать от добеременных 61-62 - всё вполне неплохо.
Цели СЕ? Здоровье. Есесно. Избавиться от депрессии, от постоянных мыслей "господи, когда ж я не проснусь" (примечательно, что этот период у меня лет так с 10-12, примерно, и до сих пор не отпускает, а временами и сильно усугубляется). Проблемы с желудком - на гастроскопии год назад ставили гастрит и какие-то там очаги эрозий (всего 4 из них то ли 2, то ли 3 "почти закрыты" или какая-то похожая формулировка), если по факту - периодически мучают внезапные рези в животе, аж дышать больно. Проблемы с памятью. Проблемы с осанкой и плоскостопием я планирую исправить с помощью бега (техника босоногого бега по Гордону Пири), но уже после родов, естественно. Проблемы с кожей - дисгидротическая экзема - следствие моего неженского увлечения автомалярными работами, летом мои руки превращаются в ужас (зимой полностью не проходит, но хоть руки на руки становятся похожими). И нервы. Но это можно отнести к разделу депрессии, мне кажется. Всю жизнь, с очень раннего детства, я раздираю все болячки на своем теле. Красоты мне это не прибавило. За всю жизнь я не смогла от этого избавиться - если пыталась силой воли, то хватало её на короткий промежуток времени, а потом я срывалась так, что превращалась в один большой ободранный кусок мяса, так что силой воли в этой области я после пары таких провалов старалась не пользоваться.
В общем, всё плохо, но бывает и хуже. А главное - всё решаемо. Наверное.
p.s. мне 25. Живу в Москве.
p.p.s. безмерно была бы благодарна "наставнику", а так же советам (отговаривать тоже можно, если аргументированно) тех, кто переходил на СЕ во время беременности.
p.p.p.s. ещё невероятно сильно интересует опыт тех, кто на СЕ смог избавиться от панических атак! Интересуют именно тяжелые случаи реальных ПА, а не приступы легкой тревоги раз в полгода.