Цитата:
Сообщение от Чёрная птица
а выход из длительного СГ необходим строго на кефире и других продуктах животного происхождения
|
мне больше нравится выходить на соках. хотя и на кефире тоже нормально.
Цитата:
Сообщение от Чёрная птица
Хотя всегда чувствую себя голодной просто замечательно.
|
я когда забрасываю свои каскады, то через какой то период постоянно голодная. а как поголодаю, то прихожу в норму.
Цитата:
Сообщение от Чёрная птица
Правда, занять было себя нечем, муж уже начал шутить
|
сама удивляюсь, сколько времени свободного появляется.
Цитата:
Сообщение от Чёрная птица
то оцените мой план с 1 марта бегать по 10 км в день в среднем
|
я не знаток, но моя интуиция подсказывает, что надо начинать с ходьбы, потом быстрой ходьбы, а только потом бег. ведь ты сама говоришь
колено.
удачи тебе во всех задумках.