[Iosif]

При боли в колене

http://lifter.com.ua/6233/Vot-edinst...ne-za-3-minuti
Скатайте небольшое полотенце в валик.
Сядьте на стул, поместите ступню на его край. Подложите под колено валик, зажмите его ногой.
Затем периодически напрягайте и расслабляйте ногу